Herbata rozmarynowa jest stosowana w leczeniu wielu chorób, ale może powodować działania niepożądane
Obraz MonikaP z Pixabay
Rozmaryn jest popularnym ziołem aromatycznym w regionie śródziemnomorskim. Z wąskimi, spiczastymi liśćmi i zdrewniałą łodygą, przedstawia niebieskie kwiaty i krzewy (do dwóch metrów wysokości), rozmaryn jest uważany za roślinę z rodziny Lamiaceae, taką jak mięta, lawenda i oregano. Herbata rozmarynowa jest najpopularniejszą metodą spożywania zioła. Oprócz aromatu smak cieszy również wiele osób.
Herbata rozmarynowa zawiera właściwości, które generują liczne korzyści dla organizmu. Służy poprawie trawienia i funkcji poznawczych, zapobieganiu nowotworom, leczeniu problemów skórnych, zmniejszaniu stanu zapalnego i łagodzeniu bólu z nim związanego, zmniejszaniu lęku oraz poprawie funkcji wątroby i zdrowia włosów. Istnieją jednak pewne skutki uboczne nadużywania, takie jak wymioty, nudności i skurcze, a także skurcze macicy, co czyni go niebezpiecznym podczas ciąży.
- Rozmaryn: korzyści i do czego służy
Właściwości herbaty rozmarynowej
Herbata rozmarynowa jest dobrze znana ze swoich właściwości. Działa antyseptycznie, pobudzająco, wykrztuśnie, moczopędnie, obkurczająco i zwiotczająco na mięśnie. Główne zalety herbaty rozmarynowej są związane z obecnością w roślinie związków aktywnych, takich jak:
- Borneol;
- Kamfora;
- Pineno;
- Cineole;
- Mirceno.
Do czego służy rozmaryn
Ochrona skóry
Związki zawarte w herbacie rozmarynowej poprawiają wygląd skóry dzięki właściwościom przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i stymulującym. Badania, w których analizowano wpływ herbaty rozmarynowej na egzemę, wykazały, że wzrost przepływu krwi i działanie przeciwzapalne spowodowane spożyciem herbaty rozmarynowej zmniejszyły lub wyeliminowały objawy tego powszechnego stanu skóry.
Krążenie krwi
Wiadomo, że herbata rozmarynowa jest substancją stymulującą układ krążenia, ponieważ ma właściwości przeciwzakrzepowe - podobne do aspiryny - które mogą poprawiać przepływ krwi. Może to zapewnić zastrzyk energii i poprawić zdolność organizmu do samoobsługi i dotlenienia kończyn.
Funkcja poznawcza
Niektóre związki przeciwutleniające występujące w rozmarynie, takie jak kwas karnozowy, stymulują pamięć i chronią szlaki nerwowe przed szkodliwymi substancjami, które przyczyniają się do funkcji poznawczych.
Trawienie
Właściwości przeciwskurczowe i wiatropędne herbaty rozmarynowej sprawiają, że jest ona idealna dla osób cierpiących na niestrawność, zaparcia, wzdęcia i skurcze. Służy poprawie problemów trawiennych i wchłanianiu składników odżywczych, łagodząc stany zapalne w jelitach.
Zapobiega rakowi
Ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, herbata rozmarynowa neutralizuje wolne rodniki - naturalne produkty uboczne metabolizmu komórkowego, które mogą powodować mutacje komórek i raka. Kwas rozmarynowy, kwas kawowy i karnozol obecne w rozmarynie są związane ze zmniejszeniem tempa wzrostu raka, zwłaszcza raka piersi.
Przeciwzapalny
Kwas karnozowy zawarty w rozmarynie obniża poziom kwasu azotowego - czynnika wywołującego stan zapalny - w organizmie. W połączeniu z innymi związkami przeciwutleniającymi i przeciwzapalnymi, składnik ten może pomóc osobom cierpiącym na zapalenie stawów, bóle głowy, bóle mięśni, hemoroidy i nadwrażliwość na alergeny.
Przeciwbólowy
Herbata rozmarynowa zawiera substancje, które mogą uśmierzyć ból. Jedną z takich substancji jest salicylan - związek bardzo podobny do aspiryny. Jeśli dochodzisz do siebie po chorobie, operacji, urazie lub przewlekłym bólu, herbata rozmarynowa może Ci pomóc.
Pielęgnacja włosów
Wiele osób używa herbaty rozmarynowej, aby poprawić zdrowie włosów. Aby to zrobić, po prostu nałóż herbatę rozmarynową i wetrzyj w skórę głowy i włosy. Antybakteryjne właściwości rozmarynu ograniczą łupież i wypadanie włosów.
Wątroba
Badania wykazały, że rozmaryn może poprawić zdrowie i funkcjonowanie wątroby - a także odtruć organizm poprzez stymulację oddawania moczu. Pomaga to organizmowi szybciej usuwać toksyny i łagodzić napięcie w różnych narządach.
Odprężający
Herbata rozmarynowa jest również doskonałym środkiem relaksującym. Rozmaryn zawiera substancje, które pomagają obniżyć poziom hormonów stresu, na które działają również przeciwbólowe właściwości salicylanu.
Jak przygotować herbatę rozmarynową?
Przygotowanie herbaty rozmarynowej jest bardzo łatwe. Aby to zrobić, wymieszaj łyżkę gałązek rozmarynu (liści i łodyg) w filiżance wrzącej wody i pozostaw na dziesięć minut. Następnie przefiltruj (w razie potrzeby), a herbata będzie gotowa do picia. Jeśli nie masz gałązek rozmarynu, użyj saszetek z proszkiem. Olejek eteryczny z rozmarynu to także świetny sposób na uzyskanie jego właściwości, ponieważ koncentruje aktywne składniki rozmarynu.
- Dowiedz się więcej o olejkach eterycznych z artykułu „Co to są olejki eteryczne?”
Skutki uboczne herbaty rozmarynowej
Spożycie herbaty rozmarynowej może powodować reakcje alergiczne, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, skurcze macicy, zaczerwienienie skóry, zaburzenia krzepnięcia, a nawet drgawki, zwłaszcza jeśli jest spożywana w dużych ilościach. Jednak skutki uboczne nie powinny wystąpić, jeśli spożycie herbaty rozmarynowej jest ograniczone do jednej lub dwóch filiżanek dziennie.
- Ciąża - niektóre związki zawarte w herbacie rozmarynowej mogą stymulować miesiączkę, która jest niebezpieczna w czasie ciąży, szczególnie w pierwszych dwóch trymestrach i może powodować spontaniczne poronienia, krwawienia z macicy lub przedwczesny poród. Ponadto kobiety karmiące piersią powinny unikać tej herbaty, ponieważ niektóre lotne substancje obecne w rozmarynie mogą przedostawać się do dziecka przez mleko matki.
- Napady drgawek - niektóre aktywne składniki herbaty rozmarynowej mogą zaostrzać napady u osób, które chcą je mieć. Jeśli masz napad padaczkowy, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed spożyciem herbaty rozmarynowej.
- Problemy żołądkowe - Niektóre z najczęstszych skutków ubocznych picia herbaty rozmarynowej to nudności, wymioty, zapalenie jelit i hemoroidy. Jednak te warunki zwykle występują tylko wtedy, gdy spożywane są duże ilości herbaty rozmarynowej.
- Alergia na aspirynę - jedna z substancji chemicznych występujących w herbacie rozmarynowej, salicylan, jest bardzo podobna do aspiryny, a jeśli jesteś uczulony na aspirynę, Twój organizm może zareagować w podobny sposób. Więc spróbuj porozmawiać z lekarzem na ten temat przed spożyciem herbaty rozmarynowej.
- Krwotok - jeśli cierpisz na zaburzenia krzepnięcia, antykoagulacyjny charakter herbaty rozmarynowej może pogorszyć twój stan. Dlatego przed spożyciem herbaty rozmarynowej odwiedź lekarza.
