Olejek eteryczny z mięty pieprzowej oczyszcza drogi nosowe, dodaje energii, jest dobry dla włosów i nie tylko
Zdjęcie: Olejek eteryczny autorstwa Kelly Sikkema dostępny w Unsplash
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma wiele zastosowań, które można spożywać i stosować na skórę, aby złagodzić, złagodzić ból mięśni, zwalczać infekcje bakteryjne, a także inne korzyści.
- Co to są olejki eteryczne?
Korzyści z olejków eterycznych z mięty pieprzowej
1. Łagodzi bóle mięśni
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest bardzo skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym w celu rozluźnienia mięśni. Może być stosowany do łagodzenia bólu pleców, mięśni i głowy.
Badanie wykazało, że miejscowo stosowany olejek eteryczny z mięty pieprzowej pomaga złagodzić ból związany z fibromialgią i zespołem bólu mięśniowo-powięziowego.
2. Oczyść kanały nosowe
Wdychanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej pomaga odblokować drogi nosowe i złagodzić stan zapalny w gardle. Mięta pieprzowa działa wykrztuśnie i może przynieść ulgę przy przeziębieniu, kaszlu, zapaleniu zatok, astmie i zapaleniu oskrzeli.
3. Łagodzi bóle stawów
Nałożenie niewielkiej ilości olejku miętowego zmieszanego z olejkiem lawendowym pomaga złagodzić ból stawów.
4. Zmniejsza napadowe objadanie się
Wdychanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej pomaga zwalczyć głód, zapewniając uczucie sytości. Możesz nałożyć kilka kropli olejku miętowego na dyfuzor w porze kolacji lub nałożyć kilka kropel na skronie lub klatkę piersiową.
5. Naturalny energizer
Aby uzyskać nietoksyczną alternatywę dla niebezpiecznych napojów energetycznych, dodaj kroplę olejku miętowego do jednego litra soku lub herbaty. Zachęca i może pomóc tym, którzy mają zespół chronicznego zmęczenia, poprawiając skupienie i koncentrację.
6. Poprawia wygląd włosów
Dodaj dwie do trzech kropli olejku miętowego do szamponu i odżywki, aby pobudzić skórę głowy, pobudzić umysł i obudzić się. Ponieważ mięta pieprzowa jest silnym środkiem antyseptycznym, może również pomóc w usuwaniu łupieżu i wszy.
7. Łagodzi alergie
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej skutecznie zmniejsza objawy alergii spowodowane wdychaniem pyłków. To dlatego, że pomaga oczyścić kanały nosowe.
8. Pomaga skupić się
Spryskaj koszulkę dziecka miętowym olejkiem eterycznym, zanim nadejdzie czas na naukę, lub umieść kroplę na języku lub pod nosem, aby poprawić koncentrację i czujność.
9. Łagodzi swędzenie
Jeśli walczysz ze swędzeniem spowodowanym kontaktowym zapaleniem skóry, nałóż niewielką ilość olejku miętowego zmieszanego z olejkiem lawendowym, aby złagodzić swędzenie.
10. Zmniejsza gorączkę
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej to doskonały naturalny środek na obniżenie gorączki, zwłaszcza u dzieci. Aby to zrobić, wymieszaj trzy krople olejku miętowego z łyżką oleju kokosowego i nałóż na szyję i podeszwy stóp.
11. Naturalny repelent
Kleszcze to nie jedyne owady, które nienawidzą olejku z mięty pieprzowej. W rzeczywistości odpycha się mrówki, pająki, karaluchy, komary, a nawet wszy.
Badanie opublikowane w Izraelu wykazało, że całkowicie naturalny olejek odstraszający komary - będący mieszanką olejków eterycznych cynamonu, eugenolu, geranium, mięty pieprzowej i melisy - jest doskonałym naturalnym repelentem.
Inne badanie wykazało, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej chroni przed komarami przez 150 minut po nałożeniu zaledwie 0,1 ml olejku na ramiona. Naukowcy zauważyli, że po 150 minutach skuteczność olejku eterycznego z mięty pieprzowej zmniejszyła się i należy go ponownie zastosować.
12. Poprawia stan zapalny skóry
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej pomaga złagodzić stany zapalne skóry. Mieszanka olejków eterycznych z mięty i lawendy może również poprawić egzemę i łuszczycę przy stosowaniu miejscowym.
13. Pomaga w leczeniu trądziku
Jednym z najlepszych zastosowań olejku eterycznego z mięty pieprzowej jest stosowanie go na pryszcze. Dzieje się tak, ponieważ olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, dzięki czemu jest doskonałym środkiem do domu.
14. Łagodzi bóle głowy
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma właściwości poprawiające krążenie, uspokajające jelita i rozluźniające mięśnie. Wszystkie te właściwości pomagają zmniejszyć bóle głowy.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Kliniki Neurologicznej na Uniwersytecie w Kilonii w Niemczech wykazało, że połączenie olejków, w tym olejku eterycznego z mięty pieprzowej, ma „znaczący efekt przeciwbólowy i zmniejsza wrażliwość na ból głowy”. Olejki nakładano na czoło.
15. Pomaga włosom rosnąć
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest używany w wielu wysokiej jakości produktach do pielęgnacji włosów, ponieważ pomaga naturalnie odżywić zniszczone włosy. Aby to zrobić, po prostu dodaj trochę olejku miętowego do szamponu, aby zmniejszyć wypadanie włosów.
- Jak sprawić, by włosy rosły szybko i naturalnie
16. Łagodzi oparzenia słoneczne
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej może nawilżyć poparzoną skórę i złagodzić ból po oparzeniach słonecznych. Możesz zmieszać olejek miętowy z odrobiną oleju kokosowego i nanieść go bezpośrednio na dotknięty obszar lub sprawić, by mój domowy spray do opalania był naturalny, aby złagodzić ból i wspomóc zdrową odnowę skóry.
- Co wydać na oparzenia słoneczne?
17. Poprawia zespół jelita drażliwego
Wykazano, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej spożywany w postaci kapsułek jest skuteczny w naturalnym leczeniu IBS (zespołu jelita drażliwego). Jedno badanie wykazało 50% zmniejszenie objawów IBS, przy 75% pacjentów go stosujących.
18. Poprawia obrzęki i niestrawność
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest naturalną alternatywą, która może zastąpić leki takie jak Buscopan, aby rozluźnić mięśnie jelit, co może również zmniejszyć wzdęcia i gazy. Spróbuj wypić herbatę miętową lub dodać kroplę olejku miętowego do wody przed posiłkami.
19. Poprawia oddech i redukuje próchnicę
Mięta pieprzowa jest używana od ponad tysiąca lat do naturalnego odświeżenia oddechu. Według badań olejek eteryczny z mięty pieprzowej działał lepiej niż środki chemiczne do płukania jamy ustnej zawierające chlorheksydynę w zmniejszaniu próchnicy.
Możesz zrobić domowej roboty pastę do zębów, płyn do płukania ust lub dodać kroplę olejku miętowego pod język, a następnie wypić szklankę wody, ponieważ to również odświeża nieświeży oddech.
- Jak naturalnie zakończyć nieświeży oddech
20. Zmniejsza chorobę lokomocyjną
Jedno z badań wykazało, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej pomaga zmniejszyć nudności wywołane chemioterapią i ma lepsze efekty niż te obserwowane w standardowym leczeniu. Aby to zrobić, dodaj kroplę olejku miętowego do wody lub wetrzyj jedną lub dwie krople za uszy.
- Lekarstwo na chorobę: 18 porad w stylu domowym
21. Korzyści dla układu oddechowego
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma zdolność otwierania dróg oddechowych i działa jako naturalny środek zmniejszający przekrwienie. Aby to zrobić, wymieszaj olejek z mięty pieprzowej z olejkiem kokosowym i olejkiem eukaliptusowym i wykonaj domową waporyzację (dodaj pięć kropli olejku do miski z gorącą wodą i wdychaj parę), aby zmniejszyć objawy astmy i zapalenia oskrzeli .
22. Poprawia kolkę
Badania medyczne wykazały, że stosowanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej jest skuteczne w leczeniu kolki dziecięcej, bez skutków ubocznych związanych z lekami na receptę.
23. Łagodzi ból zębów niemowląt
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej to doskonały naturalny środek na ból związany z ząbkowaniem u niemowląt. Aby to zrobić, wymieszaj olejek miętowy z olejem kokosowym w stosunku jeden do jednego i wetrzyj w obszar dziąseł.
24. Równoważy hormony i łagodzi objawy zespołu policystycznych jajników
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej może mieć wpływ na równowagę hormonalną i być terapeutyczny w przypadku zespołu policystycznych jajników.
25. Pomaga w leczeniu raka
Badania kliniczne wskazują, że mięta pieprzowa zawiera związek mentolowy, który hamuje wzrost raka prostaty. Ponadto badania wykazały, że mięta pieprzowa ma działanie ochronne przed uszkodzeniami DNA wywołanymi promieniowaniem i śmiercią komórek.
Skutki uboczne
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest bezpieczny, jeśli jest przyjmowany doustnie w ilościach powszechnie występujących w żywności i stosowany miejscowo. Jednak spożycie olejku eterycznego z mięty pieprzowej może powodować działania niepożądane u niektórych osób, w tym zgagę, zaczerwienienie, owrzodzenie jamy ustnej i ból głowy.
Niektóre leki na receptę i dostępne bez recepty mogą negatywnie oddziaływać z olejkiem eterycznym z mięty pieprzowej. Suplementy olejku eterycznego z mięty pieprzowej w otoczce jelitowej mogą powodować szybkie rozpuszczanie, prowadzące do zgagi, nudności i szybkiego wchłaniania niektórych leków. Podejmij niezbędne środki ostrożności.
Następujące leki mają „umiarkowany” potencjał interakcji z olejkiem z mięty pieprzowej:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Warfaryna / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Następujące leki mają „mniejszy” potencjał interakcji z olejkiem z mięty pieprzowej:
Leki zobojętniające sok żołądkowy dostępne bez recepty, w tym Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Mięta pieprzowa może nadal zmniejszać wchłanianie żelaza. Jeśli przyjmujesz suplementy żelaza i chcesz używać olejku miętowego, odczekaj co najmniej trzy godziny. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej również zwiększa wchłanianie kwercetyny, gdy jest przyjmowany w tym samym czasie; odczekaj co najmniej trzy godziny przerwy.
