Waleriana: do czego służy, wskazania i skutki uboczne

Dowiedz się o walerianie, roślinie leczniczej słynącej ze swojego uspokajającego działania

Waleriana

Waleriana, znana również jako kocimiętka, jest bardzo starą rośliną leczniczą, ale dopiero niedawno zyskała przestrzeń i szacunek wśród naukowców. Po badaniach udowodniono skuteczność stosowania kozłka lekarskiego w zwalczaniu bezsenności i dziś jest on szeroko stosowany jako lek ziołowy. Ponadto zioło jest uznawane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za właściwości przeciwlękowe. Nie bez powodu jego naukowa nazwa pochodzi od łacińskiego słowa valere , co oznacza „być zdrowym”.

  • Bezsenność: co to jest, herbaty, środki zaradcze, przyczyny i jak rozwiązać problem

Ze względu na właściwości uspokajające i relaksujące waleriana służy jako naturalny środek uspokajający w walce z depresją i stresem oraz jest wskazana przy wielu innych objawach, między innymi:

  • Histeryczne reakcje
  • Nadpobudliwość
  • Skurcze
  • Dermatozy ze świądem
  • Drgawki
  • Migreny i bóle głowy
  • Napady padaczkowe
  • Skurcze menstruacyjne i objawy menopauzy
  • Atak paniki
  • Neurastenia
  • Arytmia serca

Jest również szeroko stosowany w leczeniu chorób przewlekłych, takich jak celiakia, zaburzenia koncentracji uwagi, zespół chronicznego zmęczenia i choroba Leśniowskiego-Crohna (przewlekłe zapalenie żołądka), a nawet kontrolowanie nałogów, takich jak palenie. i alkoholizm, jako składniki waleriany pomagają zwalczać lęk i bezsenność wynikającą z odstawienia.

Ziele kozłka nie ma zbyt przyjemnego zapachu dla ludzkiego zapachu, w przeciwieństwie do kotów - popularna nazwa „kocimiętka” wynika z efektu euforycznego, jaki roślina wywołuje u tych zwierząt (wskazane jest unikanie opuszczania roślin obok nich). W związku z tym korzeń i kłącze kozłka to części najczęściej używane do spożycia przez ludzi. Z tych części powstają suplementy, herbaty, kapsułki i pigułki, które można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach lub na otwartych targowiskach.

Przeciwwskazania dla roślin

Pomimo udowodnionych korzyści, przed rozpoczęciem jego stosowania należy zasięgnąć porady lekarza. Reakcje są zróżnicowane i niektórzy ludzie są uspokajani nawet przy małej dawce. W innych zioło waleriany może działać stymulująco. Przedawkowanie może powodować działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy, wymioty, zmęczenie i rozstrój żołądkowo-jelitowy.

Nie zaleca się mieszania go z alkoholem, innymi środkami uspokajającymi lub innymi podobnymi roślinami (np. Kocimiętka, chmiel, melatonina czy szałwia), gdyż w ten sposób można zintensyfikować jego działanie i wywołać uczucie senności.

Kozłek lekarski nie jest również odpowiedni dla kobiet w ciąży, osób cierpiących na alergie układu oddechowego i dzieci poniżej trzeciego roku życia. Ponadto waleriana nie powinna być używana przez długi czas, niezależnie od tego, jak jest spożywana. Zalecany jest okres od czterech do sześciu tygodni na zakończenie leczenia, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co sądzi o zastosowaniu w twoim przypadku.