Niskie ciśnienie krwi jest tak samo niepokojące, jak wysokie ciśnienie krwi, poznaj niektóre rodzaje domowych środków na nadciśnienie
HK Photo Company nie ma obrazu Unsplash
Przed rozpoczęciem samego leczenia niskiego ciśnienia krwi należy zasięgnąć porady lekarza, aby zalecić najlepsze dla Ciebie leczenie. Zwykle zmienia lub przerywa leki obniżające ciśnienie krwi lub przepisuje leki w celu leczenia problemu powodującego niskie ciśnienie krwi. Ponadto istnieje kilka naturalnych sposobów leczenia niskiego ciśnienia krwi. Zapytaj profesjonalistę, który Ci towarzyszy, czy jest on dla Ciebie godny polecenia. Poniżej znajduje się lista 10 domowych sposobów leczenia niskiego ciśnienia krwi.
- Niskie ciśnienie krwi: objawy, przyczyny i leczenie
1. Sok pomarańczowy z pomidorami
Rirri no Unsplash image
Składniki:
- 3 duże pomarańcze;
- 2 dojrzałe pomidory.
Sposób robienia:
- Wyciśnij sok z pomarańczy i zmiksuj w blenderze z pomidorami;
- Jeśli uznasz, że smak jest zbyt mocny, możesz dodać trochę wody;
- Pij 250 ml tego soku dwa razy dziennie przez pięć dni.
2. Herbata rozmarynowa z koprem włoskim
Obraz Couleur z Pixabay
Składniki:
- 1 łyżeczka kopru włoskiego;
- 1 łyżeczka rozmarynu;
- 3 goździki lub goździki bez główki;
- 1 szklanka wody z około 250 ml.
Sposób robienia:
- Dodaj łyżeczkę kopru włoskiego, łyżeczkę rozmarynu i trzy goździki lub goździki bez główki do szklanki z wodą;
- Umieść wszystko w rondelku na małym ogniu i gotuj przez 5 do 10 minut;
- Odstaw na 10 minut;
- Odcedź i pij codziennie wieczorem przed snem.
3. Rodzynki
Obraz Håkan Stigson z Pixabay
Około 30 winogron namoczonych przez noc w wodzie służy jako pokarm i napój następnego dnia. Jedz post i pij wodę. Rodzynka działa jak naturalny środek wspomagający leczenie niskiego ciśnienia krwi.
4. Sok z marchwi
Obraz Couleur z Pixabay
Pij sok z marchwi do woli, aby leczyć niskie ciśnienie krwi! To wspaniały naturalny środek.
5. Sok z cytryny
Obraz Photo Mix z Pixabay
Pij sok z cytryny z umiarem ze względu na wpływ na żołądek, ale ciesz się zaletami cytryny jako leku na niskie ciśnienie krwi. Zawiera witaminę C, potas i zapobiega odwodnieniu (co może prowadzić do spadków ciśnienia).
6. Słona woda
Agencja Kobu na zdjęciu Unsplash
Świetnym lekarstwem na niskie ciśnienie krwi, nawet w przypadku nagłego spadku, jest wypicie pół łyżeczki soli w szklance wody. Pomaga to w leczeniu niskiego ciśnienia krwi spowodowanego obecnością sodu w soli.
7. Sok z buraków
Obraz Taken z Pixabay
Sok z buraków jest jedną z naturalnych metod leczenia niskiego ciśnienia krwi - wypicie dwóch szklanek soku dziennie może zapobiec ponownemu spadkowi ciśnienia.
- Ananas ma wiele zalet zdrowotnych
- Korzyści z imbiru i jego herbaty
- Magnez: do czego służy?
8. Żywienie regulowane
Obraz PublicDomainPictures z Pixabay
Spożywaj więcej solonych węglowodanów w małych porcjach, kilka razy dziennie (co dwie lub trzy godziny). Są wśród nich: tapioka, pieczywo, makarony, warzywa, owoce, orzechy, dynie, bataty, ziemniaki, ryż i produkty pełnoziarniste. Dodaj trochę więcej soli niż zwykle do węglowodanów i pij dużo wody przez cały dzień, aby uzupełnić dodatkowe spożycie soli. Poprawi to krążenie krwi i jest doskonałym środkiem zapobiegającym atakom niskiego ciśnienia krwi.
9. Herbata lukrecjowa
Obraz GOKALP ISCAN z Pixabay
Składniki:
- 1 łyżka lukrecji (5 gramów)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób robienia:
- Podgrzej wodę, a gdy się zagotuje, włóż lukrecję;
- Zdjąć z ognia i odstawić na 5 minut;
- Odcedź i wypij.
Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o niskim ciśnieniu krwi:
Dodatkowe wskazówki
Spróbuj skonsumować:
- Więcej płynów (z wyjątkiem sody). Odwodnienie zmniejsza objętość krwi, powodując spadek ciśnienia krwi. Pozostawanie nawodnionym jest szczególnie ważne podczas ćwiczeń;
- Suplement witaminy B12. Dodatkowa witamina B12 może pomóc, ponieważ niedobór tej witaminy może prowadzić do rodzaju anemii, która powoduje niskie ciśnienie krwi i zmęczenie;
- Pokarmy bogate w kwas foliowy. Niedostateczna ilość kwasu foliowego może również przyczyniać się do anemii. Przykłady pokarmów bogatych w kwas foliowy obejmują szparagi, fasolę, soczewicę, owoce cytrusowe i zielone liście;
- Sól Słone potrawy mogą podwyższyć ciśnienie krwi. Spróbuj zjeść zupę i produkty marynowane, takie jak oliwki.
