Odkryj chlorek magnezu, suplement do leczenia i zapobiegania różnym problemom zdrowotnym
Chlorek magnezu to substancja szeroko stosowana jako suplement diety. Zrozum jego cechy, do czego służy, korzyści i przeciwwskazania.
Magnez (Mg) jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych w organizmie człowieka. Najlepszym źródłem magnezu dla człowieka jest żywność, ale uboga gleba i stosowanie środków chemicznych na plantacjach utrudnia wchłanianie magnezu przez warzywa, co w efekcie prowadzi do niedoboru magnezu u dużej części populacji. Nie wspominając o problemie złej diety wynikającej ze spożywania przetworzonej żywności, która pogłębia ten niedobór, co może prowadzić do niedoboru magnezu, zwanego też hipomagnezemią. Zrozum lepiej ten temat w artykule: „Magnez: do czego służy?”.
Co to jest chlorek magnezu?
Aby obejść niedobór chlorku magnezu w organizmie, wielu decyduje się na stosowanie suplementów farmakologicznych, które są włączane do codziennej diety. Te suplementy są dostępne w różnych formach, ale najczęściej jest to chlorek magnezu (MgCl2).
Chlorek magnezu jest solą nieorganiczną w naturalnej postaci bezbarwnych kryształów o gorzkim smaku i występuje w dużych ilościach rozpuszczonych w wodzie morskiej. Food Drug Administration , Agencja Żywności i Leków Stanów Zjednoczonych, uważa, chlorek magnezu, aby być bezpiecznym substancja do stosowania zarówno jako suplement diety i jako składnik żywności. Jednak ze względu na gorzki smak nie jest powszechny w gotowaniu.
Podczas wyszukiwania w Internecie chlorku magnezu jako suplementu diety, przedstawiono liczne opcje zakupu dla różnych zastosowań i terapii. Ta forma spożycia jest najczęstsza, ponieważ cena jest bardziej przystępna, łatwo ją znaleźć w aptekach, jest łatwo przyswajalna przez organizm i szybko uzupełnia poziom magnezu w organizmie. Wiele z tych suplementów chlorku magnezu ma akronim PA (Pure for Analysis), co oznacza, że ten produkt jest bardziej skoncentrowany i lepiej przyswajalny przez organizm.
Do czego służy chlorek magnezu?
Chlorek magnezu PA służy do leczenia i zapobiegania szeregu problemów naszego organizmu, przynosząc korzyści dla naszego zdrowia. Ponieważ magnez jest wykorzystywany w setkach funkcji naszego organizmu, pomaga zwalczać różne problemy zdrowotne. Oto kilka korzyści, jakie może przynieść chlorek magnezu PA:
- Zwiększona funkcja mózgu. Badania wskazują, że odpowiednie stężenie magnezu w mózgu poprawia uczenie się oraz pamięć krótko- i długotrwałą, ponieważ zwiększa elastyczność i gęstość synaps w obszarze mózgu odpowiadającym pamięci. Wykazano, że nowy związek zwany L-treonianem magnezu lub MgT jest bardzo skuteczny w poprawianiu funkcji związanych z mózgiem - działa jako ochrona synaps i może zapobiegać chorobie Alzheimera.
- Wzmacnia kości. Magnez ma bezpośredni związek z metabolizmem kości, jego niedobór w organizmie związany jest z osteoporozą i jego spożyciem, z gęstością kości. Kilka badań wykazało poprawę zdrowia kości po spożyciu samego magnezu lub w połączeniu z potasem.
- Zwalcza infekcje. W 1915 roku francuski chirurg prof. Pierre Delbet szukał ulepszonej substancji do leczenia ran. Stwierdził więc, że chlorek magnezu PA nie uszkadzał tkanek i miał wielki wpływ na aktywność leukocytów i fagocytozę. Stwierdził również, że jeśli pacjent przyjmował doustnie lub w zastrzykach chlorek magnezu PA, związek ten miał działanie immunostymulujące, zwalczając infekcje.
- Profilaktyka i leczenie migreny i bólów głowy. Badania pokazują, że magnez jest bardzo tolerowanym, bezpiecznym i niedrogim sposobem zapobiegania migrenom. Wykazano również, że jest skuteczny w ostrym leczeniu różnych rodzajów bólu głowy.
- Zapobieganie lub leczenie utraty słuchu. Utrata słuchu jest stosunkowo częstym problemem, a większość przypadków jest wynikiem zaburzeń metabolicznych. Dokładny proces przeprowadzany przez magnez nie jest w pełni znany, ale ponieważ jest to bezpieczny sposób leczenia, można go stosować samodzielnie lub w połączeniu, aby zapobiegać lub leczyć utratę słuchu, szczególnie w przypadku utraty słuchu spowodowanej hałasem.
- Łagodzi stres. Ilość magnezu w organizmie związana jest z poziomem stresu, im większy stres, tym więcej magnezu zostanie utracone z naszego organizmu. Magnez pełni rolę ochronną, zmniejszając niekorzystne skutki stresu, który nasila hipomagnezemia i odwrotnie.
- Zapobieganie i leczenie depresji i lęku. Badania pokazują, że codzienne spożycie magnezu jest ważnym środkiem zapobiegającym depresji i lękom.
- Zmniejsza intensywność uzależnień. Podawanie magnezu zmniejsza intensywność uzależnień od alkoholu, nikotyny, kofeiny i nielegalnych narkotyków, dzięki umiarkowanemu działaniu pobudzającemu układ nagrody w mózgu i zmniejszając aktywność substancji związanych z kompulsywnym używaniem.
- Zmniejsza ryzyko nadciśnienia i chorób układu krążenia. Nadciśnienie tętnicze jest jednym z największych czynników ryzyka chorób serca i udaru mózgu. Suplementacja magnezu obniża ciśnienie krwi, a także zwiększa ryzyko chorób układu krążenia i udaru.
- Zwalcza astmę u dzieci. Badania u dorosłych były niespójne, natomiast u dzieci nastąpiła poprawa czynności płuc o 80%.
Oprócz wspomnianych powyżej korzyści, badane jest spożycie magnezu w celu leczenia i zapobiegania innym różnorodnym problemom. Sposób działania magnezu w różnych sytuacjach nie jest jeszcze w pełni poznany, więc wciąż jest wiele do odkrycia. Ale pamiętaj: chociaż jest to suplement i nie wymaga recepty, przed spożyciem chlorku magnezu PA skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
Jak wziąć chlorek magnezu?
Aby kupić chlorek magnezu PA, należy poszukać pewnego miejsca, takiego jak apteka czy bezpieczne strony internetowe, aby zagwarantować jego pochodzenie. Możesz kupić suplement w kapsułkach, proszku lub płynie (krople). Puder nie smakuje zbyt przyjemnie, więc niektórzy wybierają kapsułki, choć są trochę droższe. Suplement w kapsułkach oraz w postaci płynnej należy popijać dużą ilością wody. Aby pobrać sproszkowany chlorek magnezu PA, należy go rozcieńczyć w przefiltrowanej wodzie. Aby prawidłowo pobrać chlorek magnezu PA, postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
Przeciwwskazanie
Chlorek magnezu PA jest uważany za substancję bardzo bezpieczną, ale nie jest wskazany dla osób z problemami z nerkami, miastenią lub biegunką, gdyż chlorek magnezu PA ma właściwości przeczyszczające.
Skutki uboczne chlorku magnezu
Spożycie chlorku magnezu PA jest ogólnie dobrze tolerowane przez ludność, jednak w niektórych przypadkach może powodować nudności, wymioty, biegunkę. Przyjmowany w dużych stężeniach może powodować odurzenie i prowadzić między innymi do niedociśnienia, osłabienia mięśni, trudności w oddychaniu.
