Sok detoksykujący i zielone smoothie odświeżają, dostarczają witamin, a nawet zmniejszają zatrzymywanie płynów

Zmieniono i zmieniono rozmiar obrazu Alexandra Milsa na Unsplash

Jeśli chcesz odświeżyć się smacznym i zdrowym napojem, smoothie lub zielony sok jest zawsze dobrym rozwiązaniem. Napoje te, zwykle sporządzane z kombinacji owoców, warzyw i bitego jogurtu, mają zazwyczaj niską zawartość tłuszczu i są bogate w witaminy i minerały. Ponadto pomagają nawet w detoksykacji organizmu.

To idea prostych receptur polecanych przez dietetyków. W smoothies Detox walczyć większość toksyn wytwarzanych i spożywana przez nas przez cały dzień, takich jak te z papierosów, zanieczyszczenia, tłuszcz, cukier, sól, konserwanty i pestycydów, między innymi.

Zielone smoothie

Co myślisz o przepisie na domowy koktajl na detoks? Sprawdź, jak zrobić swoje:

Przepis na smoothie z zieloną rzeżuchą

½ ananas (świeży);
1 rukiew wodna;
2 mrożone banany;
1 lub 2 szklanki wody.

Zielony sok detoksykacyjny

Kapusta jest bogata w żelazo i chlorofil i jest stosowana w leczeniu anemii i łagodzeniu zatrzymywania płynów. Zapobiega również wchłanianiu przez nasz organizm szkodliwych substancji chemicznych obecnych w żywności, pomagając w detoksykacji.

Przepis na zielony sok

1 pęczek pietruszki lub 3 duże liście jarmużu;
2 dojrzałe gruszki (bez rdzenia);
2 banany;
2 łyżki siemienia lnianego;
1 lub 2 szklanki wody.

Przygotowanie do obu przepisów

Pokrój warzywa i owoce na kawałki (wielkość różni się w zależności od wielkości i mocy blendera);
Włożyć owoce do blendera (z wyjątkiem bananów);
Dodaj warzywa i wodę;
Zamknij pojemnik;
Włącz blender i poczekaj, aż mieszanina będzie jednorodna;
Włóż banany i ubijaj przez kilka minut.

Gotowy! Możesz teraz podać swój koktajl lub zielony sok detoksykacyjny . Łatwe, prawda?

Detox to świetny sojusznik dla wątroby - organu odpowiedzialnego za usuwanie toksyn z naszego organizmu. Rezultat odbija się na skórze, włosach, paznokciach, stawach ciała, a nawet mięśniach.

Należy pamiętać, że sok nie powinien zastępować podstawowych posiłków (śniadanie, obiad i kolacja), ponieważ dostarczają składników, takich jak węglowodany, białka i inne niezbędne składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zielone soki to tylko alternatywa, która pomoże wyeliminować toksyny z organizmu i odświeży Twój dzień.