Dowiedz się, kiedy pojawia się menopauza i dlaczego może to być również korzystny czas dla kobiet
Meryl Streep gra Mirandę Priestly w filmie „Diabeł ubiera się u Pradala” (Zdjęcie: ujawnienie)
Menopauza to nazwa nadana okresowi, który występuje u każdej kobiety, która osiąga dojrzałość. Menopauza rozpoczyna się, gdy miesiączka przestaje pojawiać się przez 12 kolejnych miesięcy. W tym momencie kobieta przestaje produkować jaja i kończy się okres płodności. Menopauza zwykle występuje między 40 a 55 rokiem życia, ale są przypadki, w których może wystąpić nawet w wieku 20 lub 30 lat.
Kiedy miesiączka zaczyna być nieregularna, oznacza to, że może nadejść menopauza - okres ten nazywamy okołomenopauzą. Okres pomenopauzalny oznacza koniec menopauzy: tak, to już koniec!
Doświadczenie menopauzy jest wyjątkowe dla każdej kobiety. Objawy są zwykle bardziej nasilone, gdy menopauza pojawia się nagle lub trwa krócej. W innych przypadkach może to być nawet korzystne dla dobrego samopoczucia kobiet.
Przyczyny
Przyczyną menopauzy jest nic innego jak naturalny przepływ życia. Jajniki stopniowo zmniejszają produkcję hormonów. Istnieją jednak pewne stany, które wpływają na zdrowie jajnika, takie jak rak lub niektóre wybory dotyczące stylu życia, takie jak palenie, które mają tendencję do zwiększania nasilenia i czasu trwania objawów menopauzy. W niektórych przypadkach menopauza może być wywołana urazem lub chirurgicznym usunięciem jajników i powiązanych struktur miednicy, a także promieniowaniem miednicy.
Jednak może to być bardzo dobry okres w życiu i towarzyszyć mu dobre emocje!
Dobra strona
Prawdą jest, że w wielu przypadkach menopauza staje się emocjonalnym kamieniem milowym i może przynieść wiele dyskomfortu, ale może również mieć pozytywne aspekty. Niektórzy eksperci twierdzą, że przy najniższych poziomach estrogenu w okresie menopauzy kobiety mogą mieć większą jasność myślenia, samokontrolę i determinację.
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Kopenhadze wykazało, że połowa kobiet w okresie menopauzy uważa ten okres życia za korzystny. Wskazane przez nie powody to dobre samopoczucie, ulga w tym, że nie muszą już borykać się z miesiączkami oraz większe możliwości rozwoju osobistego i swoboda koncentracji na własnym życiu.
Czasami objawy depresji, które pojawiają się wraz z wiekiem, mogą wynikać ze społeczeństwa, które wielbi młodzież, tak więc wejście w okres menopauzy, czyli starzenie się, jest postrzegane jako synonim utraty wartości. Ale kobiety, które przezwyciężyły narcystyczny problem obrazu siebie, są w stanie dostrzec pozytywne aspekty, takie jak możliwość uczynienia aktywności seksualnej czymś jeszcze bardziej wyzwalającym i przyjemnym, biorąc pod uwagę dojrzałość emocjonalną i bagaż doświadczeń.
Objawy menopauzy
Menopauza, mimo że jest naturalną fazą życia każdej kobiety i nie jest scharakteryzowana jako choroba, może powodować nieprzyjemne objawy. Wśród nich najczęstsze są uderzenia gorąca, wahania nastroju i przyrost masy ciała. Inne objawy menopauzy to:
- Bezsenność
- Suchość pochwy
- Przybranie na wadze
- Depresja
- Niepokój
- Trudności z koncentracją
- Problemy z pamięcią
- Zmniejszone libido
- Sucha skóra, usta i oczy
- Ból piersi
- Bóle głowy
- Infekcje dróg moczowych
- Zmniejszona masa mięśniowa
- Bolesne lub sztywne stawy
- Wypadanie włosów
- Ból podczas stosunku
- Powolny metabolizm
- Osteoporoza (słabsze kości o zmniejszonej masie i sile)
- Zaćma
- Zapalenie dziąseł
- Zwiększona potrzeba oddawania moczu
- Choroba serca lub naczyń krwionośnych
Warto porozmawiać z lekarzem, jeśli masz problematyczne lub uniemożliwiające Ci objawy menopauzy.
Diagnoza
Nie ma jednego sposobu na zdiagnozowanie menopauzy. Twój lekarz może zlecić badanie krwi, które mierzy poziom niektórych hormonów, takich jak estrogen. Testy śliny i moczu są również formą diagnozy menopauzy. Są jednak drogie i niezbyt niezawodne.
Leczenie konwencjonalne
W przypadku większości kobiet leczenie menopauzy nie jest konieczne. Czasami wskazane są suplementy witaminowe. Gdy objawy menopauzy są ciężkie lub wpływają na jakość życia, zwykle wskazana jest terapia hormonalna i inne środki na takie objawy, jak wypadanie włosów, suchość pochwy, lęk i depresja.
Naturalne leczenie
Z drugiej strony, chociaż terapia hormonalna skutecznie łagodzi pewien dyskomfort, badanie Women's Health Initiative z 2002 roku wykazało, że ten rodzaj leczenia menopauzy zwiększa również ryzyko raka piersi, chorób serca, udaru mózgu i Rak jajnika. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją naturalne środki na menopauzę, które pomogą Ci przejść przez tę fazę przejściową. Aby lepiej zrozumieć ten temat, zapoznaj się z artykułami: „Lekarstwo na menopauzę: siedem naturalnych opcji”, „Herbaty na menopauzę: alternatywy dla łagodzenia objawów” i „Olejki eteryczne: alternatywy dla naturalnego leczenia menopauzy”.
Zdrowy tryb życia w połączeniu z dobrymi nocami, praktyką jogi, ćwiczeniami fizycznymi, medytacją, brak narażenia na stresujące otoczenie i palenie to warunki, które przyczyniają się do korzystniejszego przejścia.
