Dowiedz się, jak przygotować receptury herbaty z hibiskusa, które przynoszą niezliczone korzyści Twojemu organizmowi

Zdjęcie: „Hibiscus sabdariffa dried” firmy Popperipopp jest objęty licencją CC BY 3.0

Herbata z hibiskusa zapewnia liczne korzyści zdrowotne. Oprócz pomocy w odchudzaniu kwiat łagodzi również objawy PMS i miesiączki, zapobiega przeziębieniom i grypie, działa przeciwdepresyjnie, chroni wątrobę i serce i tak dalej. Dowiedz się więcej w artykule „Herbata z hibiskusa: zalety i przeciwwskazania”, w którym uczymy również prostego przepisu na przygotowanie herbaty.

Aby urozmaicić smak hibiskusa i wzbogacić wartości odżywcze herbaty, dowiedz się, jak zrobić dwa różne rodzaje herbaty z hibiskusa i zadbaj o swoje zdrowie! Nie zapomnij sprawdzić przeciwwskazań na końcu tego artykułu.

Herbata z hibiskusa z imbirem i cytryną

Składniki

1 łyżka suszonych płatków hibiskusa
1 łyżka herbaty mate
1 kawałek imbiru
1/2 cytryny

Tryb przygotowania

Gotuj starty imbir przez 8 minut w 250 ml wody
Wyłącz ogień i dodaj hibiskus i matową herbatę
Pozostaw pod przykryciem na 5 minut
Podczas przyjmowania wyciśnij pół cytryny
W razie potrzeby posłodzić miodem

Herbata z hibiskusa z cynamonem i imbirem

Składniki

1 szklanka przefiltrowanej wody
2 łyżeczki hibiskusa
1 laska cynamonu
1 łyżeczka chipsów imbirowych

Tryb przygotowania

Zagotuj wodę
W filiżance włóż hibiskus, cynamon i imbir
Przykryj na 5 minut i odcedź
Służyć

Przeciwwskazania

Kobiety w ciąży powinny unikać spożycia, ponieważ herbata z hibiskusa powoduje zmiany hormonalne i może być przyczyną poronienia. W przypadku kobiet, które chcą zajść w ciążę, herbata może wpływać na płodność.

Zaleca się, aby nie przesadzać z piciem herbaty, gdyż może to spowodować zatrucie, oprócz nadmiernej eliminacji ważnych elektrolitów, takich jak sód i potas.

Herbata z hibiskusa pomaga w odchudzaniu, ale do tego potrzebna jest zdrowa i zbilansowana dieta oraz regularne ćwiczenia, w przeciwnym razie nie będzie możliwe zdrowe odchudzanie.

Hibiskus jest również przeciwwskazany dla osób z niskim ciśnieniem krwi, ponieważ może powodować zawroty głowy, osłabienie i senność.

Zaleca się zawsze skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed częstym piciem herbaty, ponieważ tylko profesjonalista będzie w stanie wskazać idealną ilość herbaty z hibiskusa, którą możesz spożywać w korzystny dla organizmu sposób.