Sztuka chodzenia. Podejmij kroki w kierunku zdrowszej i bardziej zrównoważonej przyszłości
Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że wszyscy jesteśmy pieszymi? Niezależnie od Twojej ulubionej formy lokomocji, cała podróż zaczyna się i kończy pieszo.
My, ludzie, mamy ciała, które ewoluowały przez tysiące lat, aby przystosować się do czynności fizycznych, których wymagała przyroda. Doświadczamy jednak ciekawej inwersji… Opracowaliśmy metody i maszyny, abyśmy mogli poruszać się mniej i szybciej, stając się coraz bardziej siedzącym trybem. Siedzący tryb życia może przynieść kilka negatywnych konsekwencji, takich jak powrót funkcjonalny, utrata elastyczności stawów, częstsze występowanie chorób, takich jak między innymi wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, otyłość. Myślenie, że stopniowo odcinamy się od podstawowej działalności człowieka: chodzenia, jest absurdalne.
Chodzenie jest przyjemną, zdrową, niedrogą, trwałą i wydajną opcją lokomocji (nawet jeśli często nie jest najszybsza).
Co to jest turystyka piesza?
Piesze wędrówki to ćwiczenie polegające na wykonywaniu wielkich marszów pieszo. Uprawianie sportu, wyczynowe lub nie, jest bardzo praktykowane w środowisku naturalnym.
Piesze wędrówki, spacery górskie lub nordic walking , uprawiane na łonie natury, również oferują korzyści płynące z aktywności na świeżym powietrzu. Zachodzi interakcja i obserwacja środowiska, prowadząca do poznania fauny, flory i geologii tego miejsca. Wszystko to przyczynia się do podnoszenia świadomości i promowania szacunku dla przyrody, ratując takie wartości jak biofilia. Ponadto badania pokazują, że kontakt z naturą sprzyja witalności, łagodzi stres, poprawia wydolność i nastrój oraz łagodzi i zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby psychiczne.
Działalność jest wieloaspektowa: obejmuje sport, turystykę i ekologię. Wędrówki piesze można wykonywać po nieoznakowanym terenie lub po trasach określonych jako długie, krótkie lub lokalne. Te trasy spacerowe to ścieżki normalnie przebiegające w środowisku naturalnym i wiejskim, które są na ogół oznakowane międzynarodowo uznanymi znakami i kodami.
Przygoda to nie tylko wyzwanie lub pokonywanie trudności, ale także prosta przyjemność czerpania radości z samej ścieżki. Niezależnie od tego, czy we własnym mieście, stanie lub kraju, czy też w odległej lokalizacji, trasy mogą prowadzić do niesamowitych krajobrazów, starych budynków i miejsc o różnych zwyczajach i tradycjach. Trasy mogą mieć charakter rekreacyjny, eksploracyjny lub przygodowy.
Pierwsze szlaki piesze powstały prawdopodobnie w wyniku wędrownego ruchu roślinożerców. Człowiek założył je dla różnych celów, takich jak poszukiwanie pożywienia, pielgrzymki religijne, handel i wojna.
Piesze wędrówki są powszechne na tradycyjnych lub starożytnych trasach, takich jak rdzenne lub średniowieczne ścieżki, drogi, miejsca pielgrzymek itp. Pomaga w turystyce i utrwalaniu pamięci o miejscu.
Turysta w mieście
Ale spacer można również odbyć w obszarach miejskich! Piesze wędrówki można uprawiać w grupach, odkrywając tradycyjne, turystyczne i historyczne punkty miasta. Możesz rozumieć turystę jako spacer lub bieg, po prostu.
Piesze wędrówki to świetna aktywność dla tych, którzy chcą rozpocząć aktywność fizyczną, ale nie mają zbyt dużej kondycji. Nie wiąże się z poważnymi trudnościami technicznymi i można ją ćwiczyć w każdym wieku, samotnie, z rodziną lub w gronie przyjaciół.
Wędrówki to bardzo korzystna praktyka dla twojego zdrowia i dla planety! Decydując się na spacery w codziennych dojazdach do pracy, przyczyniasz się do zmniejszenia emisji szkodliwych gazów, lepiej poznasz okolicę, w której żyjesz lub pracujesz i nadal uprawiasz aktywność fizyczną. Chodzenie to także świetny sposób na ucieczkę od stresu i bezczynności: to czas, w którym możesz nawiązać kontakt ze sobą i zastanowić się.
Dobrym pomysłem jest spędzenie mniej pracowitego dnia, na przykład z dłuższą przerwą na lunch i spacer, aby zobaczyć atrakcje w regionie (takie jak muzea, kościoły, skwery czy pomniki). Często spędzamy każdy dzień przed tymi miejscami i nawet nie wchodzimy. Czy przestałeś o tym myśleć? Codzienny spacer może stać się mniej monotonna po wprowadzeniu pewnych zmian w trasie, nawet jeśli jest ona nieco dłuższa. Miło jest odkrywać sposoby dotarcia do częstych miejsc przez nowe regiony.
Jednak ulice nie zawsze są przyjemnym miejscem do spacerów: niepewne chodniki, brak bezpieczeństwa i znaków to tylko niektóre problemy, z którymi borykają się piesi podczas codziennych spacerów. Pojęcie „ pieszo” (termin w języku angielskim używany do określenia dostępności miejsca dla spacerowiczów; coś w rodzaju „pieszo” lub „pieszo”) jest bardzo interesujące dla zrozumienia tego zagadnienia z miejskiego punktu widzenia.
Aby miasta były bardziej humanitarne, demokratyczne, zrównoważone i mniej ekskluzywne, muszą być zaprojektowane tak, aby chodzenie było łatwe i przyjemne. Podróżowanie w komforcie i bezpieczeństwie to prawo. Wszyscy piesi, w tym dzieci, osoby starsze, osoby o ograniczonej sprawności ruchowej lub wzroku, muszą mieć zagwarantowaną mobilność w mieście.
Inicjatywy zachęcające do uprawiania turystyki pieszej
Kilka organizacji podjęło fajne inicjatywy związane z tą kwestią: ruch „przyziemny” ma pozostać. W ramach projektu Como Anda wymieniono dotychczas 78 ruchów pieszych w 16 stanach Brazylii. Projekty te mają fundamentalne znaczenie dla szerzenia świadomości, że miasto jest przestrzenią publiczną, z której może i powinna korzystać ludność. Grupy promują inicjatywy związane z mobilnością pieszą i szukają rozwiązań, które uczynią miasta bardziej dostępnymi dla pieszych. Organizacje zajmują się informacją, edukacją, mobilizacją i fizyczną interwencją przestrzeni.
NGO Cidadeapé jest jedną z takich inicjatyw. Ma na celu ustanowienie formalnej reprezentacji przed władzami publicznymi w celu obrony warunków przestrzeni miejskiej dla podróżujących pieszo.
Kolektyw SampaPé opracowuje wydarzenia i spacery kulturalne w mieście São Paulo. Pod hasłem „Pedestres de Sampa, łączcie się!”, Kolektyw stworzył przewodnik, który ma uczyć, jak zgłaszać niebezpieczny chodnik.
Kolejną bardzo fajną organizacją jest Cidade Ativa. Opracowuje propozycje interwencji fizycznych poprzez projekty architektury urbanistycznej i formułuje wytyczne, strategie i polityki, które mogą przekształcić fizyczne przestrzenie i uaktywnić codzienne życie w miastach. Główne projekty organizacji mają na celu odwzorowanie i poprawę stanu schodów w São Paulo.
Kolektyw Urb-i ma galerię przedstawiającą kilka przykładów miast ze zdjęciami Google Street View przed i po interwencjach miejskich. Obrazy dają refleksję na temat zmian w przestrzeni miejskiej i znaczenia tych działań.
Program pieszych Carona rozpoczął się w czerwcu 2015 roku i skupia społeczność szkolną, która mieszka w pobliżu szkoły w centralnym regionie miasta São Paulo, na podróż do i ze szkoły w małych grupach o wcześniej zaplanowanej godzinie. ustalona, z wyznaczoną trasą.
Wędrówki to zdrowa aktywność i alternatywna forma transportu, która pomaga zmniejszyć szkodliwe emisje. Inicjatywy zachęcające do tej formy mobilności są politycznym narzędziem walki o bardziej zrównoważone i ludzkie miasta.
Źródło: Miasto pieszo, Sampapé, FAU - USP
