Wskazówki dotyczące przyjemniejszego i bardziej zrównoważonego życia

Każda godzina to czas na zastanowienie się nad codziennymi działaniami, dotyczącymi środowiska i zdrowia oraz na ich modyfikację. Ponieważ zmiana nigdy nie jest łatwa, zacznij od małych rzeczy, najpierw zdobądź informacje o zrównoważonym rozwoju i środowisku oraz uczestnicz w grupach i forach, aby poznać ludzi, którzy są na tym samym poziomie i zainspirować się. Poniżej podajemy pierwszą część wskazówek, jak być zrównoważonym i zmienić swoje nastawienie:

Przeczytaj etykiety żywności: wymienione tam składniki mogą spowodować utratę apetytu! Tak więc, tworząc ten nawyk, będziesz bardziej skłonny do kupowania naturalnej żywności, takiej jak owoce i warzywa;
Przeczytaj książki związane z tematem: propozycja jest pracą „Świat jest tym, co jesz” Barbary Kingsolver, w której autorka opowiada o swoich doświadczeniach związanych ze spożywaniem przez rok wyłącznie lokalnej i ekologicznej żywności. Aby to zrobić, Barbara i jej rodzina musieli przenieść się na farmę, aby produkować własną żywność. Szczegół: nikt nie miał doświadczenia w produkcji rolnej. Łącząc przygodę, pamięć i dziennikarstwo, autorka udziela wskazówek dotyczących zdrowych potraw oraz komentuje mechanizmy produkcji rolniczej w USA - nie wszystkie godne podziwu. Innym wskazaniem jest książka Michaela Pollana The Dilemma of the Omnivore, która omawia etapy wytwarzania posiłku (od polowania do produkcji przemysłowej) oraz konsekwencje tych procesów dla środowiska, zdrowia i gospodarki;
Wypisz chemikalia używane przez Ciebie na co dzień: zapisz na papierze wszystkie chemikalia, których używasz, takie jak szampony, kremy, detergenty. Następnie spróbuj zastąpić je innymi naturalnymi produktami (odwiedź naszą sekcję Codziennie, aby uzyskać kilka wskazówek);
Poznaj swoich sąsiadów: silne relacje z ludźmi wokół ciebie również sprzyjają zrównoważonemu życiu. Ciesz się i dziel się z nimi swoimi odkryciami, swoimi zrównoważonymi praktykami i zachęcaj ich;
Właściwie pozbywaj się śmieci: sprawdź tutaj, gdzie możesz świadomie pozbyć się swoich śmieci;
Preferuj materiały nadające się do recyklingu i ekonomiczne: używaj toreb nadających się do recyklingu. Unikaj kupowania ręczników papierowych i wody butelkowanej. Zainwestuj w lampy LED lub fluorescencyjne, które mają tę zaletę, że lepiej wykorzystują energię (żarówki tracą 80% energii w postaci ciepła) i mają większą trwałość (dziesięciokrotnie więcej);
Kupuj produkty z drugiej ręki: częste sklepy z używaną odzieżą; promować wymianę przyborów kuchennych między Tobą a znajomymi lub uczestniczyć w wirtualnych grupach zachęcających do tej praktyki (więcej wskazówek znajdziesz w sekcji Odzież).
Kup jaja kurze z wolnego wybiegu: zaleta: jaja bogate w witaminę A, mniej cholesterolu, ponieważ te kury nie jedzą żywności modyfikowanej genetycznie i nie mają presji na rozmnażanie;
Spróbuj kompostować: zamiast wyrzucać resztki posiłku do kosza, zamień je w kompost (więcej w rozdziale „Co to jest kompost i jak to zrobić”);
Jeździć na rowerze: w miarę upływu czasu ciesz się i ćwicz w drodze do pracy, szkoły, na uczelnię. Tak więc, oprócz dbania o środowisko, poświęcasz swojemu zdrowiu kilka godzin dziennie;
Wolą małe samochody: oprócz tego, że są bardziej praktyczne podczas wyszukiwania miejsca parkingowego, zużywają mniej paliwa i są bardziej praktyczne w czyszczeniu. I jeśli to możliwe, zawsze tankuj za pomocą alkoholu;
Pozostaw ubrania do wyschnięcia na sznurku: zamiast używać żelazka i suszarki, chroń środowisko i dbaj o środowisko, pozostawiając je do wyschnięcia na słońcu;
Jedz mniej mięsa: zastępuj owoce, warzywa i warzywa, które według wielu badań są dobre dla zdrowia, skóry i ciała. Możesz zacząć być wegetarianinem raz w tygodniu;
Odwiedź farmę, w której zwierzęta i produkty są hodowane w sposób zrównoważony: przykładem jest Fazenda Santa Isabel w Monte Alegre do Sul-SP, gdzie można jeździć konno, zbierać owoce i próbować przysmaków produkowanych na miejscu ”. rękodzieło ”.
Spędź wakacje w domu: świetna opcja nie tylko po to, aby zaoszczędzić pieniądze, ale także zastanowić się nad życiem, uporządkować dom, cieszyć się rodziną i chronić środowisko.

Zobacz tutaj drugą część wskazówek, jak stopniowo zmieniać swoje codzienne postawy!