Ochraniacze na uszy mają wpływ na życie tych, którzy mają lekki sen, ale niewłaściwe użycie może być szkodliwe
Edytowany i zmieniony rozmiar obrazu autorstwa Jacoba Townsenda, dostępny na Unsplash
Ochraniacze na uszy to bardzo praktyczny element pozwalający zredukować wpływ dźwięków na uszy. Niektóre modele należące do kategorii środków ochrony indywidualnej (ŚOI) są przeznaczone do użytku przez pracowników podczas wykonywania czynności zawodowych. ŚOI służą do ochrony pracowników przed narażeniem na szkodliwy hałas i często są wymagane przez prawo. Ale jest też inna kategoria ochronników słuchu, bardziej powszechnych w życiu codziennym: te używane do spania. Ale czy to użycie jest złe? Rozumiesz:
Jakie są korzyści?
Ochraniacze na uszy mogą mieć wpływ na życie tych, którzy mają lekki sen, mieszkają w regionie o dużym zanieczyszczeniu hałasem lub mają partnera lub zwierzę, które chrapie.
- Zanieczyszczenie hałasem: co to jest i jak go uniknąć
Jest to ważne, ponieważ głośne dźwięki mogą wybudzić organizm z głębokiego snu i wywołać znaczące szkodliwe skutki. Nawet jeśli przebudzenie trwa tylko kilka sekund, powrót ciała do fazy głębokiego snu zajmuje trochę czasu.
Według jednego z badań, słaba jakość snu przez długi czas może zwiększać ryzyko:- Wysokie ciśnienie
- Cukrzyca
- Zawały serca
- Otyłość
- Depresja
- Naturalne środki wspomagają leczenie cukrzycy
- Cukrzyca: co to jest, rodzaje i objawy
- Depresja popłciowa: czy słyszałeś o tym problemie?
Ale czy to boli?
Pomimo tych korzyści wciąż toczy się debata na temat bezpieczeństwa noszenia ochronników słuchu. Zatyczka do uszu jest zwykle bezpieczna, ale ma pewne potencjalne skutki uboczne, zwłaszcza jeśli jest używana regularnie.
Z biegiem czasu nauszniki mogą wepchnąć wosk z powrotem do ucha, powodując jego gromadzenie. Może to powodować kilka problemów, w tym tymczasową utratę słuchu i szum w uszach. Aby wyczyścić wosk, będziesz musiał użyć środka do zmiękczenia go lub usunąć go z lekarzem.
- Jak bezpiecznie czyścić uszy
Ochronniki słuchu mogą również powodować infekcje ucha. Chociaż mogą być spowodowane gromadzeniem się wosku, przyczyną problemu mogą być również bakterie, które rosną w nausznikach. Infekcje ucha powodują ból, a jeśli nie są odpowiednio leczone, mogą powodować komplikacje, takie jak utrata słuchu.
Jaki jest najlepszy typ do spania?
Powszechne ochraniacze na uszy można znaleźć w formatach wentylowanych i niewentylowanych. Respiratory mają mały otwór, który pomaga wyrównać ciśnienie w uchu. Przydają się do latania i nurkowania, ale nie działają lepiej niż niewentylowane tampony, jeśli chodzi o sen.
Ponadto wentylowane ochronniki słuchu są ogólnie klasyfikowane według materiału:- Wosk: zatyczka woskowa łatwo dopasowuje się do wielkości ucha, dzięki czemu można ją spać i pływać, ponieważ jest wodoodporna. Oprócz tego, że jest biodegradowalny;
- Silikon: Twardy silikonowy ochraniacz na uszy ma tę dodatkową zaletę, że jest wielokrotnego użytku, ale generalnie jest niewygodny do spania, zwłaszcza jeśli śpisz na boku. Miękka silikonowa zatyczka działa podobnie jak wosk i zapewnia wygodne dopasowanie. Jednak niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że nie są tak skuteczni w blokowaniu dźwięków, jak inne typy.
- Pianka (poliuretan): piankowe nauszniki są najtańszą opcją. Jest również miękka, co czyni ją dobrą opcją do spania. Jednak porowaty materiał sprawia, że jest to dobre środowisko dla bakterii, więc będziesz musiał często go wymieniać. Ponadto jego materiał jest trudny do recyklingu.
Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat zakupu niestandardowych ochronników słuchu. Obejmuje to wykonanie formy na uszy i stworzenie pary zatyczek wielokrotnego użytku, które pasują do Twojego kształtu. Niestandardowe ochronniki słuchu są droższe i muszą być regularnie czyszczone. Ale jest bardzo dobry w blokowaniu wszelkiego hałasu - w tym budzika lub alarmu awaryjnego, więc używaj go ostrożnie.
Jak używać ochronników słuchu?
Prawidłowe używanie nauszników może zmniejszyć występowanie skutków ubocznych. Wykonaj poniższe czynności, aby bezpiecznie używać zatyczki do uszu:
- Ściśnij zatyczkę do ucha czystymi palcami, aż będzie wystarczająco wąska, aby pasowała do ucha;
- Odciągnij płatek ucha od głowy;
- Włóż wtyczkę na tyle daleko, aby zablokować dźwięk. Nie popychaj go tak daleko, jak to możliwe, ponieważ ryzykujesz podrażnienie błony bębenkowej;
- Jeśli nosisz piankową zatyczkę do uszu, trzymaj dłoń na uchu, aż się rozszerzy i wypełni ubytek.
Jeśli używasz jednorazowych tamponów, zwłaszcza piankowych, wymieniaj je co kilka dni. Aby przedłużyć ich życie, staraj się myć je codziennie ciepłą wodą i łagodnym mydłem. Po prostu upewnij się, że całkowicie wyschną przed ich założeniem.
