Olejek eteryczny z wetiwerii poprawia koncentrację, odstrasza kleszcze, jest bogaty między innymi w przeciwutleniacze
Edytowany i zmieniony rozmiar obrazu Anshu A jest dostępny na Unsplash
Olejek eteryczny z wetiweru, zwany również olejkiem eterycznym khus, jest pozyskiwany z trawiastej rośliny pochodzącej z Indii, która może osiągać metr lub więcej wysokości. Roślina wetywerii należy do tej samej rodziny, co inne trawy używane do produkcji olejków eterycznych, w tym trawa cytrynowa i cytronella.
- Capim-santo: odkryj korzyści i właściwości lecznicze
- Hydrolat cytronelli ma właściwości odstraszające i lecznicze
Olejek eteryczny z wetywerii jest bardzo pachnący, o ziemistym aromacie przypominającym nuty męskich perfum. Jest destylowany z korzeni wetywerii, która jest dojrzewana przed zanurzeniem w wodzie. Silnie skoncentrowany olejek eteryczny zostaje uwolniony, a następnie zaczyna unosić się na powierzchni wody. W praktykach mistycznych jest używany ze względu na swoje kojące właściwości „ugruntowujące”.
Zastosowania i zalety olejku wetiwerowego
Olejek eteryczny z wetywerii ma pewne właściwości, które sprawiają, że jest obiecującym składnikiem aromaterapii.- Co to jest aromaterapia i jakie daje korzyści?
Olejek wetiwerowy na zmęczenie psychiczne
W jednym z badań naukowcy odkryli, że wdychanie olejku eterycznego z wetiweru poprawia uwagę i poprawia funkcjonowanie mózgu. Olejek eteryczny z wetywerii może pomóc Twojemu mózgowi poczuć się bardziej przytomnym, jeśli starasz się skupić na zadaniu lub zachować czujność na to, co dzieje się wokół Ciebie.
Olejek wetiwerowy do wdychania podczas snu
Używanie olejku eterycznego z wetiweru w dyfuzorze podczas snu może poprawić wzorce oddychania. W niewielkim badaniu z 2010 roku mierzono reakcję 36 osób, które podczas snu były narażone na działanie różnych zapachów.
Olejek eteryczny z wetiweru poprawił jakość wydechu i zmniejszył wdech, gdy uczestnicy badania, którzy spali, wdychali go. Może to oznaczać, że olejek eteryczny z wetiweru może pomóc osobom, które mocno chrapią.
Olejek eteryczny z wetiweru na niepokój
Według badań, olejek eteryczny z wetiwerii może pomóc złagodzić niepokój.
- 18 rodzajów olejków eterycznych na niepokój
Trzymaj z daleka od kleszczy
W jednym z badań olejek eteryczny z wetywerii był silnie toksyczny dla kleszczy. Po rozcieńczeniu olejem nośnikowym i zastosowaniu miejscowym może być nawet bardziej skuteczny niż niektóre produkty komercyjne w ochronie przed ukąszeniami kleszczy, które mogą powodować boreliozę.
Olejek wetiwerowy na ADHD
Co ciekawe, niektórzy ludzie stosują aromaterapię olejkiem eterycznym z wetiweru w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi ADHD. Badanie z 2016 roku wykazało, że olejek eteryczny z wetiweru może zmniejszać zmęczenie psychiczne i poprawiać koncentrację, więc ma sens, aby osoby z ADHD mogły skupić się na jednym zadaniu i odfiltrować inne informacje sensoryczne.
Potrzebne są jednak dalsze badania, aby udowodnić, że olejek eteryczny z wetiweru jest naprawdę skuteczny w leczeniu ADHD. W międzyczasie istnieją inne olejki eteryczne, które mają udowodnione korzyści w leczeniu ADHD.
Zawiera przeciwutleniacze
Badanie z 2009 roku wykazało, że korzeń wetywerii ma właściwości przeciwutleniające. Antyoksydanty pomagają organizmowi eliminować tzw. „Wolne rodniki”, które przyczyniają się do rozwoju chorób przewlekłych, takich jak rak czy oznaki starzenia.
Jak używać olejku wetiwerowego
Olejek eteryczny z wetiweru jest skuteczny w aromaterapii. Oznacza to, że po destylacji i uwolnieniu w postaci pary można bezpiecznie wdychać. Używanie dyfuzora do wdychania zapachu czystego olejku wetiwerowego jest jednym ze sposobów wykorzystania go dla korzyści zdrowotnych.
Możesz również spróbować miejscowo nałożyć olejek wetiwerowy. Ale zawsze należy go rozcieńczyć w oleju nośnikowym, takim jak olej kokosowy, olej z pestek winogron, olej migdałowy, olej sezamowy, olej jojoba). Wymieszaj jedną do dwóch kropli olejku wetiwerowego z każdymi dziesięcioma kroplami olejku nośnikowego, aby zacząć używać go na skórze. W razie potrzeby możesz stopniowo zwiększać ilość olejku wetiwerowego w mieszance.
Czy olejek eteryczny z wetiweru jest bezpieczny?
Wetyweria jest bezpieczna w większości zastosowań, o ile jest używana oszczędnie. Zasięgnij porady lekarza, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią i myślisz o stosowaniu olejku wetiwerowego.
Według badań olejek eteryczny z wetiweru jest bardzo nietoksyczny. Dopóki nie jesteś uczulony na wetywerię, możesz bezpiecznie stosować ją miejscowo na skórę. Zawsze rozcieńczaj olejki eteryczne olejem nośnikowym i przeprowadź test alergiczny na niewielkiej części skóry przed nałożeniem ich na całe ciało.
Wdychanie olejku wetiwerowego przez dyfuzor do aromaterapii jest również bezpieczne dla większości ludzi. Zawsze zachowaj ostrożność podczas stosowania aromaterapii na swoim dziecku. Nigdy nie używaj aromaterapii lub miejscowego stosowania olejku u dzieci poniżej drugiego roku życia bez porady lekarza na temat możliwych skutków ubocznych.
Aromaterapia wpływa również na zwierzęta. Unikaj używania dyfuzora w tym samym środowisku co zwierzę.
Tekst pierwotnie napisany przez Kathryn Watson dla Healthline, poprawiony medycznie przez Debrę Rose Wilson i dostosowany do języka portugalskiego przez Stellę Legnaioli
