Miesiączka to naturalny proces, który większość kobiet w wieku rozrodczym przechodzi każdego miesiąca
Obraz Annie Spratt o zmienionym rozmiarze jest dostępny na Unsplash
Miesiączka to pierwsza faza cyklu miesiączkowego, naturalny proces, który większość kobiet w wieku rozrodczym (po okresie dojrzewania i przed menopauzą) przechodzi każdego miesiąca. Pojawia się, gdy jajeczko z poprzedniego cyklu nie zapładnia żadnego plemnika.
- Menopauza: objawy, skutki i przyczyny
Cykl miesiączkowy trwa średnio 28 dni i dzieli się na cztery fazy: miesiączkową, folikularną, owulacyjną i lutealną. Te zmiany biologiczne zachodzą w wyniku naturalnej zmienności hormonalnej.
Co 28 dni jajniki rozwijają się i uwalniają, macica gromadzi wyściółkę zwaną endometrium, a jeśli jajeczko zapładnia plemniki (aby rozpocząć ciążę), wyściółka macicy jest wydalana podczas menstruacji w postaci krwi . Następnie cykl zaczyna się od nowa. Zrozum lepiej „Co to jest cykl menstruacyjny?”.
Miesiączka i cykl menstruacyjny
Miesiączka
Podczas menstruacji spada poziom hormonów estrogenu i progesteronu.
Jeśli jajeczko nie zapładnia żadnego plemnika (który przedostaje się do kanału pochwy poprzez kontakt z nasieniem opuszczającym penisa podczas wytrysku), gruba wyściółka macicy, która służyłaby do podtrzymania ciąży, nie jest już potrzebna, to jest wydalana w wyniku skurczów macicy, opuszczając pochwę. Podczas menstruacji wydalana jest mieszanina krwi, śluzu i tkanki z macicy.
Okresowi temu zwykle towarzyszą objawy, takie jak:
- Skurcze;
- Obrzęk i ból piersi;
- Obrzęk brzucha;
- Wahania nastroju;
- Drażliwość;
- Bół głowy;
- Zmęczenie;
- Ból krzyża (ból w dole pleców).
Kobiety spędzają średnio od trzech do siedmiu dni podczas menstruacji. Niektórzy mają dłuższy okres niż inni.
Faza folikularna
Faza folikularna rozpoczyna się w pierwszym dniu miesiączki (w związku z tym występuje pewne nakładanie się miesiączki) i kończy się wraz z nadejściem okresu owulacji.
Faza ta rozpoczyna się, gdy podwzgórze wysyła sygnał do przysadki mózgowej, aby uwolnić hormon folikulotropowy (FSH). Hormon ten stymuluje jajniki do produkcji około pięciu do 20 małych woreczków zwanych pęcherzykami. Każdy pęcherzyk zawiera niedojrzałe jajo.
W końcu dojrzeje tylko najzdrowsze jajko. W rzadkich przypadkach kobieta może mieć dwa dojrzałe jaja. Reszta mieszków włosowych zostanie ponownie wchłonięta przez organizm.
Dojrzewający pęcherzyk wywołuje przypływ estrogenu, który pogrubia wyściółkę macicy. Tworzy to bogate w składniki odżywcze środowisko do wzrostu zarodka. Średnia faza folikularna trwa około 16 dni. Może trwać od 11 do 27 dni, w zależności od cyklu, i ma lekko pastowaty śluz pochwowy, bez dużej konsystencji i elastyczności.
Faza owulacyjna
Wzrost poziomu estrogenu w fazie folikularnej powoduje, że przysadka mózgowa uwalnia hormon luteinizujący (LH). To właśnie rozpoczyna proces owulacji.
Owulacja występuje, gdy jajnik uwalnia dojrzałe jajo. Jajo przemieszcza się przez jajowody w kierunku macicy, aby zapłodnić plemniki.
Faza owulacji to jedyny okres w całym cyklu, kiedy kobieta jest płodna. Trwa tylko około 24 godzin i ma takie objawy, jak:
- Nieznaczny wzrost podstawowej temperatury ciała;
- Przezroczysty śluz pochwowy podobny do białka jaja.
Owulacja występuje około 14 dnia, jeśli kobieta ma 28-dniowy cykl - to znaczy w samym środku cyklu miesiączkowego. Ta faza trwa około 24 godzin. Po dniu jajko obumiera lub rozpuszcza się, jeśli nie jest zapłodnione.
Faza lutealna
Po uwolnieniu jaja przez pęcherzyk staje się ciałem żółtym. Ta struktura uwalnia hormony, głównie progesteron i trochę estrogenu. Wzrost hormonów sprawia, że wyściółka macicy jest gruba i gotowa do implantacji zapłodnionego jajeczka.
Jeśli kobieta zajdzie w ciążę, organizm będzie wytwarzał ludzką gonadotropinę kosmówkową (HCG). Hormon ten można łatwo wykryć w teście ciążowym i potwierdza diagnozę. Pomaga w utrzymaniu ciałka żółtego i utrzymuje grubą wyściółkę macicy.
Jeśli kobieta nie zajdzie w ciążę, ciałko żółte skurczy się i zostanie ponownie wchłonięte. Prowadzi to do obniżenia poziomu estrogenu i progesteronu, co powoduje rozpoczęcie miesiączki. W ten sposób wyściółka macicy jest uwalniana w postaci miesiączki podczas miesiączki.W tej fazie, jeśli kobieta nie zajdzie w ciążę, mogą wystąpić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Obejmują one:
- Obrzęk;
- Obrzęk piersi, ból lub tkliwość;
- Wahania nastroju;
- Bół głowy;
- Przybranie na wadze;
- Zmiany pożądania seksualnego;
- Głód wywołany jedzeniem lub aromatami;
- Trudności ze snem.
Aby dowiedzieć się więcej o PMS, zapoznaj się z artykułem: „Co oznacza PMS, jakie są jego objawy i leczenie”.
Faza lutealna trwa od 11 do 17 dni. Średni czas trwania wynosi 14 dni i na tym etapie organizm kobiety uwalnia biały, pastowaty śluz z pochwy, podobny do maści (różni się od wydzieliny z pochwy).
Identyfikacja typowych problemów
Cykl menstruacyjny każdej kobiety jest inny. Miesiączka niektórych kobiet może pojawiać się co 28 dni każdego miesiąca. Inni mają bardziej nieregularny cykl menstruacyjny. Niektóre kobiety krwawią intensywniej lub dłużej niż inne.
Miesiączka może również zmieniać się w pewnych momentach życia i może stać się bardziej nieregularna, na przykład w miarę zbliżania się do menopauzy. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: „Menopauza: objawy, skutki i przyczyny”.
Jednym ze sposobów sprawdzenia, czy masz problem z cyklem miesiączkowym lub miesiączką, jest rejestrowanie i analizowanie miesiączek. Zwróć uwagę, kiedy zaczyna się i kończy miesiączka. Zapisz również wszelkie zmiany czucia i liczbę dni, w których krwawiłeś.
Każdy z tych czynników może zmienić miesiączkę:
- Pigułka antykoncepcyjna: może skrócić i skrócić miesiączkę;
- Ciąża: ustaje miesiączka - to jeden z pierwszych objawów ciąży;
- Zespół policystycznych jajników (PCOS): brak równowagi hormonalnej, który uniemożliwia normalny rozwój komórki jajowej w jajnikach, powodując nieregularne miesiączki;
- Mięśniaki macicy: nienowotworowe, mogą powodować dłuższe i trudniejsze miesiączki niż zwykle;
- Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia i inne zaburzenia odżywiania mogą zaburzyć cykl menstruacyjny i zatrzymać miesiączkę.
- Jak zajść w ciążę: 16 naturalnych wskazówek
Niektóre oznaki, że może wystąpić problem z miesiączką:
- Pominięto miesiączki lub miesiączki ustały całkowicie;
- Ich okresy są nieregularne;
- Krwawisz dłużej niż siedem dni;
- Ich okresy są oddalone od siebie o mniej niż 21 dni lub więcej niż 35 dni;
- Krwawisz między miesiączkami.
Jeśli masz problemy z cyklem miesiączkowym, poszukaj pomocy medycznej. Aby dowiedzieć się, jak obliczyć okres płodny, przeczytaj artykuł: „Co to jest okres płodny i jak obliczać”.
