Nadużywanie kofeiny w ciąży może zwiększać ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu

Zmieniony i zmieniony rozmiar obrazu Brigitte Tohm jest dostępny na Unsplash

Pytanie, które musi przejść przez umysł każdej przyszłej mamy: czy kofeina w ciąży jest szkodliwa dla matki i dziecka?

Według brazylijskiego stowarzyszenia branży kawowej każdy Brazylijczyk wypija średnio 83 litry kawy rocznie. Przeciętna filiżanka kawy zawiera od 60 do 150 mg kofeiny. Dawka mocnej kawy jest w stanie w ciągu kilku minut zwiększyć ostrość psychiczną i sensoryczną, zwiększyć energię i przyspieszyć tętno. Jednak filiżanka kawy nie jest jedynym źródłem kofeiny. Substancje takie jak zielona herbata, napoje typu cola, guarana, czekolada, napoje energetyzujące, środki przeciwbólowe, leki przeciw grypie i leki zmniejszające apetyt również zawierają kofeinę - najczęściej spożywany środek psychostymulujący na świecie. Jednak nadmierne spożycie może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a kobiety w ciąży i lekarze powinni być świadomi, ponieważ nadmierne spożycie kofeiny może powodować komplikacje u dziecka na wszystkich etapach ciąży.

Co musisz wiedzieć o naturalnym porodzie

Dzieje się tak, ponieważ kofeina przenika przez łożysko i barierę krew-mózg (strukturę chroniącą ośrodkowy układ nerwowy), dlatego można ją znaleźć w płynie owodniowym, krwi pępowinowej, osoczu i moczu dziecka. Od lat 70. XX wieku przeprowadzono kilka badań, które analizują wpływ kofeiny na ciążę. Wiążą nadużywanie substancji ze zmniejszonym wzrostem płodu, wcześniactwem, niską masą urodzeniową i samoistnymi poronieniami.

Jeśli bardzo lubisz kawę, nie rozpaczaj. Nie musisz całkowicie eliminować kofeiny z diety, po prostu kontroluj jej ilość. Niektórzy badacze sugerują, że spożycie kobiet w ciąży pozostaje poniżej 300 mg dziennie. Food and Drug Administration (FDA) , Food and Drug agencja regulacyjna Stanów Zjednoczonych, twierdzi, że spożycie powinno pozostawać poniżej 200 mg na dobę (co odpowiada dwóch filiżanek kawy lub napięte filiżanki i pół espresso). Istnieje również opcja kawy bezkofeinowej. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: „Co to jest kawa bezkofeinowa? Czy jest zła?”.

Pomimo rozbieżności co do dawki, wskazówka jest taka, aby kontrolować spożycie i zawsze skonsultować się z położnikiem w sprawie zmian w diecie.

Ponieważ jest środkiem pobudzającym, kofeina nie tylko wpływa na samopoczucie matki; wpływa również na samopoczucie dziecka. Zmienia częstość akcji serca i metabolizm oraz może uszkodzić organizm dziecka i zakłócać wzrost i rozwój komórek płodowych.

Według badań przeprowadzonych przez wydział położnictwa i ginekologii na Uniwersytecie Medycznym w Tohoku w Japonii kobiety, które spożywają więcej niż pięć filiżanek kawy dziennie, mają większą częstość występowania aborcji, przedwczesnego porodu, nieprawidłowości chromosomalnych, wad wrodzonych i zmniejszonego wzrostu płodu. Inne badanie, opublikowane w American Journal of Obstetrics and Gynecology , potwierdza, że kobiety w ciąży z dużym spożyciem kofeiny są bardziej narażone na poronienie w pierwszym lub drugim trymestrze ciąży w porównaniu z kobietami, które nie przyjmują kofeiny.

Badanie przeprowadzone przez Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) dotyczyło skutków spożycia kofeiny podczas ciąży i laktacji u myszy. Naukowcy doszli do wniosku, że spożycie kofeiny zakłóca proces budowy mózgu i powoduje brak równowagi. Substancja zapewnia kilkudniowe opóźnienie migracji określonej grupy neuronów gabaergicznych (wydzielających kwas gamma-aminomasłowy, główny neuroprzekaźnik hamujący w mózgu) do hipokampu (regionu mózgu związanego z pamięcią i percepcją przestrzenną). W wyniku tej nierównowagi, oprócz mniej wydajnej pamięci przestrzennej, szczenięta częściej chorują na epilepsję i drgawki gorączkowe.

Intensywne spożycie kofeiny jest również związane ze zmianami w białkach, które są kluczowe dla rozwoju i dojrzewania synaps, według badania przeprowadzonego na gryzoniach przez Federalny Uniwersytet Rio Grande do Sul .

Inne badania powiązały duże spożycie kawy z arytmią u niemowląt i zwiększonym ryzykiem zachorowania na białaczkę.

Wiemy, że „jesteśmy tym, co jemy”, ale w ciąży przybiera to jeszcze większe rozmiary. Wszystko, co jesz, wpływa nie tylko na zdrowie matki, ale także dziecka. Dlatego ważne jest również, aby zwracać uwagę na jedzenie w czasie ciąży. Należy wziąć pod uwagę nawyki żywieniowe, leki, rutynę ćwiczeń, stan psychiczny. To właśnie te elementy odżywią ciało kobiety i nowe życie.