Olejki eteryczne: kompletny przewodnik

Olejki eteryczne działają między innymi jako aromatyzatory środowiska, składniki masaży

Oleje Essencial

Zdjęcie: Kelly Sikkema on Unsplash

Olejki eteryczne są dobrze znane ze swoich przyjemnych aromatów i właściwości terapeutycznych. Sprawdzić:

Możliwe zastosowania olejków eterycznych

Olejki eteryczne to płyny ekstrahowane z różnych części roślin w wyniku różnego rodzaju procesów. Charakteryzują się dużą zawartością lotnych związków organicznych (LZO lub LZO w języku angielskim), takich jak terpeny, które różnią się od olejów roślinnych.

Dzięki różnym składom olejków eterycznych pewne korzyści można osiągnąć poprzez kilka zastosowań, między innymi:

  • Aromatyzacja środowiska;
  • W pośpiechu;
  • Masaż;
  • Inhalacja;
  • Czyszczenie;
  • Włosy;
  • Prysznic;
  • Skóra;
  • Przyjmowanie pokarmu.

Jak używać i trochę opieki

Środowisko aromatyzujące

Olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane, dzięki czemu w stanie czystym mają bardzo silny aromat. Do aromatyzacji środowisk można dodać kroplę do środowiska co metr, co wystarczy. Inną możliwością jest rozcieńczenie około 10 ml czystego olejku eterycznego w 1 litrze wody, zwilżenie szmatki tym roztworem i wprowadzenie go w żądane środowisko; lub nałóż kilka kropel w dyfuzorze. Unikaj wyolbrzymiania olejku eterycznego do aromatyzacji, ponieważ ponieważ zawiera LZO w wysokim stężeniu, mogą powodować nudności i złe samopoczucie w przypadku nadmiernego narażenia.

W pośpiechu

Kiedy obszar ciała jest dotknięty lub zraniony, szybko pojawia się ból, obrzęk i zaczerwienienie. Wiele osób używa kompresu, aby złagodzić i przyspieszyć powrót do zdrowia po tym uderzeniu lub urazie, ale czy wiesz, że niektóre rodzaje olejków eterycznych mogą jeszcze bardziej pomóc w tej regeneracji? Niektóre olejki mają właściwości przeciwbólowe i pobudzające krążenie obwodowe, dlatego mogą być stosowane w leczeniu kontuzji mięśni. Wystarczy 2-3 krople olejku eterycznego w kompresie, aby wzmocnić efekt i przyczynić się do rozluźnienia mięśni.

Masaż

Olejki eteryczne znajdują szerokie zastosowanie w masażach, dzięki swoim właściwościom przeciwbólowym, odprężającym i stymulującym krążenie obwodowe. Warto pamiętać, że olejek eteryczny, ponieważ jest bardzo skoncentrowany, należy rozcieńczyć jakimś olejem nośnikowym, np. Olejem roślinnym, aby uniknąć ewentualnych podrażnień skóry i niepożądanych reakcji. Około 35 kropli na 100 ml oleju roślinnego to dobra proporcja do stosowania w masażach.

Inhalacja

Niektóre olejki eteryczne mogą poprawić układ oddechowy (na przykład w zimnych sytuacjach), a także zapewnić ewentualne odprężenie psychiczne. Dodanie kilku kropli olejku (około czterech) do naczynia z gorącą wodą może ułatwić oddychanie osobie, która będzie wdychać.

  • Aromaterapia to naturalny środek na nieżyt nosa. Rozumiesz

Czyszczenie

Kilka rodzajów olejków eterycznych zawiera związki o działaniu antyseptycznym. Dlatego mogą być używane do czyszczenia, zabijając kilka mikroorganizmów. Kilka czystych kropli można nanieść na szmatkę, którą wyciera się na wybrany obszar, jednak krople należy dobrze rozprowadzić, aby aromat nie był zbyt mocny.

Włosy

Olejki eteryczne można również stosować do pielęgnacji włosów, mieszając kilka kropli (dziesięć) z szamponem (100 ml) lub olejem roślinnym (100 ml) i wmasowując miksturę w skórę głowy. Można je stosować do włosów suchych (olejki eteryczne z cedru i szałwii), przetłuszczających się (olejki z cedru i cytryny), łupieżu (rozmaryn i drzewo herbaciane) i wypadania włosów (rozmaryn i cedr).

Prysznic

W kąpieli olejki eteryczne skutecznie uspokajają umysł i poprawiają układ oddechowy poprzez inhalację. Pod prysznicem trzy krople można nanieść tylko na jeden róg pudełka, ponieważ jeśli dodamy więcej, wilgoć powstająca w wannie może skoncentrować dużo aromatu i wywołać dyskomfort i nudności. Do wanny można dodać około dziesięciu kropli, ponieważ będą one dobrze rozrzedzane przez dużą ilość wody w wannie.

Skóra

Podobnie jak w przypadku masażu, niektóre rodzaje olejków eterycznych należy rozcieńczyć olejem roślinnym, aby uniknąć podrażnień i wysokiego stężenia na skórze. W zależności od rodzaju aplikacji nie przekraczaj 35 kropli na 100 ml oleju roślinnego.

Przyjmowanie pokarmu

Niektóre olejki eteryczne można spożywać i zapewniać korzyści zdrowotne, ale bezpieczeństwo w dużej mierze zależy od każdego rodzaju olejku, zastosowania i reakcji organizmu. Nigdy nie spożywaj olejku eterycznego bez pewności co do jego bezpieczeństwa i wskazanej ilości, ponieważ są one wyjątkowo skoncentrowane.

Niektóre olejki eteryczne, ich właściwości i zastosowania

Sporządziliśmy listę głównych olejków eterycznych i ich właściwości, aby pomóc Ci wybrać i zbadać rodzaj, którego szukasz

Główne właściwości:

Olejek eterycznyŚrodek przeciwbólowy, odświeżającyAntyseptycznyPrzeciwzapalnyGojenie: zdrowienieStymulator krążenia obwodowegoTonik
rozmarynxxx

xx
Rumianekxxxx

x
Cynamonxx

x
Globulus Eucalyptusxx

Koper włoskixx

Mennicaxxx

x

Lawenda

x

xxx
Pomarańczowy

x

Cytrynowy

xx

Melaleucaxxxx

x
Mennicaxx

czerwona róża

x

xx

Niektóre aplikacje:

Olejek eterycznyDezodorant do skóryLeczenie kontuzji mięśniMydłoSole do kąpieliAromatyzator
rozmarynxx

Rumianekx

xxx
Cynamonx

Globulus Eucalyptusxxxxx
Koper włoskix

xx

Mennicaxxxx

Lawendaxxx

x
Pomarańczowyx

x

x
Cytrynowyx

x

x
Mennicaxxxxx
czerwona róża

xxx

Gdzie znaleźć i jakie środki ostrożności należy podjąć przy zakupie

Bardzo ważne jest, aby upewnić się, że produkt jest w 100% naturalny i czysty, wolny od składników, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Zwykle produkty zawierające olejki eteryczne mogą również zawierać szkodliwe substancje, takie jak parabeny, w celu polepszenia niektórych aspektów fizycznych produktu, a nawet jego żywotności.

Inną ważną cechą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że olejki eteryczne są normalnie światłoczułe, to znaczy ulegają degradacji pod wpływem światła, dlatego zwykle należy je przechowywać w ciemnym pojemniku, aby zapobiec ich kontaktowi ze światłem zewnętrznym. Dowiedz się więcej na temat „Co to są olejki eteryczne?”.

W niektórych przypadkach nie zaleca się stosowania niektórych olejków eterycznych. Na przykład rozmaryn należy unikać kobiet w ciąży. Dlatego zawsze zasięgnij porady lekarza przed użyciem olejków eterycznych. Ważne jest, aby upewnić się, że nie ma możliwości wystąpienia działań niepożądanych, takich jak alergia, a nawet poważniejszych skutków.

W sklepie eCycle znajdziesz 100% naturalne i czyste olejki eteryczne !


Original text