Aromaterapia jest alternatywną terapią, która wciąż nie jest rozpowszechniona w Brazylii, ale ma korzyści zdrowotne
Obraz monicore z Pixabay
Być może słyszałeś o aromaterapii. Terapia alternatywna nadal nie jest rozpowszechniona w Brazylii i często jest postrzegana jako szarlataneria. Jednak według Brazylijskiego Stowarzyszenia Medycyny Komplementarnej (ABMC) aromaterapia to zabieg leczniczy wykorzystujący zapach i właściwości olejków eterycznych. Etymologia tego słowa odnosi się do leku na zapach. Aromaterapia to medycyna naturalna, alternatywna, profilaktyczna, a także lecznicza.
- Co to są olejki eteryczne?
Prawie wszystkie starożytne cywilizacje, takie jak Egipt, Chiny, Indie, Grecja i Rzym, używały olejków, kadzideł i perfum, czy to w kosmetykach, czy w rytuałach i sesjach duchowego uzdrawiania. Jednak dopiero w XX wieku nastąpiła lecznicza struktura aromaterapii. Olejki eteryczne mają kilka właściwości leczniczych, co umożliwiło rozwój aromaterapii jako systemu terapeutycznego.
Francuski chemik René Maurice Gattefossé zaobserwował leczniczą moc olejku lawendowego podczas oparzenia i ukuł termin aromathérapie . Ten eksperyment był odpowiedzialny za oddzielenie aromaterapii od fitoterapii. Medycyna alternatywna również czerpie z leczniczych właściwości świata roślin. Używa tylko 100% czystego olejku eterycznego o znanym pochodzeniu botanicznym i jego kompletnym składzie chemicznym, jaki został wyprodukowany przez naturę, zamiast wykorzystywać całą roślinę lub jej część.
- Zrób to sam: poduszka do aromaterapii
Francuski lekarz Jean Valnet był kolejną osobą, która zapisała historię aromaterapii. Odkrył, że olejki eteryczne mają właściwości lecznicze, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i antyseptyczne. Biochemik Margaret Maury była pionierem i wprowadziła swoją holistyczną wizję do aromaterapii, z zastosowaniem masaży zgodnie z charakterystyką osobowości pacjenta. W 1978 roku dr Paul Belaiche opublikował opis klinicznego zastosowania olejków eterycznych w leczeniu chorób zakaźnych i zwyrodnieniowych. Z kolei francuski chemik Henri Viaud był odpowiedzialny za opublikowanie kryteriów czystości i jakości, które muszą spełniać olejki eteryczne, aby nadawały się do celów medycznych.
- Kurs online aromaterapii
- Kurs podejmuje aromat
Ale co to są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne są substancjami chemicznymi, skoncentrowanymi i bardzo złożonymi, wytwarzanymi przez rośliny i mogą przekraczać 300 składników chemicznych w zależności od olejku. Są uważane za „duszę” rośliny i są pozyskiwane z kwiatów, liści, owoców i korzeni różnymi formami ekstrakcji. Mimo określenia „olej” niekoniecznie są one tłuste, są to lotne ciecze zwane olejami, ponieważ rozpuszczają się w fazie oleistej, a nie w wodzie. W skład olejów wchodzą pierwiastki organiczne, takie jak węgiel, tlen i wodór, tworzące cząsteczki alkoholi, aldehydów, estrów, tlenków, ketonów, fenoli, węglowodorów, kwasów organicznych, azotowych i siarczanowych związków organicznych, a przede wszystkim terpenów.
Olejki eteryczne są produkowane przez rośliny, aby chronić je przed atakiem pasożytów i chorób. Ponadto działają w nawożeniu, zapylaniu i ochronie przed promieniowaniem słonecznym.
- Aromaterapia to naturalny środek na nieżyt nosa. Rozumiesz
- Aromaterapia to naturalne leczenie zapalenia zatok. Rozumiesz
A co z ludźmi? Jakie są zastosowania olejków eterycznych z aromaterapii?
Na skuteczność zabiegu aromaterapeutycznego wpływa wiele czynników. Wśród nich wyróżnia się jakość olejków eterycznych, metody aplikacji oraz wiedza aromaterapeuty. W aromaterapii olejki eteryczne mogą być używane doraźnie z efektem psychologicznym lub fizjologicznym.
Jeśli chodzi o efekty psychologiczne, istnieje psychoaromaterapia, która bada wpływ zapachów olejków eterycznych na ludzki umysł. Olejki eteryczne zawierają substancje zapachowe, które są wdychane i stymulują nasze komórki nerwowe węchowe. Ten bodziec może wyzwalać reakcje, takie jak aktywacja układu limbicznego. W nim przetwarzane są informacje pochodzące z zakończeń nerwowych połączonych z opuszką węchową. Układ limbiczny jest bezpośrednio powiązany z naszymi zachowaniami społecznymi i emocjami. Integruje informacje sensoryczno-sensoryczne z naszym wewnętrznym stanem psychicznym. Zachowania emocjonalne i seksualne, uczenie się, pamięć i motywacja są nierozerwalnie związane z bodźcami sensorycznymi. Nasze ciało przypisuje bodźcom informacje afektywne, odnosząc je do wcześniej istniejących wspomnień, co prowadzi do reakcji emocjonalnej.
Z pomocą aromaterapeuty olejki eteryczne mogą wpływać na nasz nastrój w pozytywny i zrównoważony sposób. Zabieg aromaterapeutyczny może pomóc w walce z bezsennością, stresem, lękiem, bólem, depresją, a także innymi chorobami i dyskomfortem.
Oprócz wpływu olejków eterycznych na ludzki umysł występują fizjologiczne efekty wynikające z ich właściwości bakteriobójczych, przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych. Z łatwością przenikają przez naszą błonę komórkową - sto razy więcej niż woda - i rozpuszczają się w lipidach naszego organizmu. Wiele tradycyjnych środków leczniczych zawiera związki ekstrahowane z olejków eterycznych, takie jak mentol i kamfora. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj artykuł: „Olejki eteryczne: kompletny przewodnik”.
Badania pokazują, że olejek eteryczny z lawendy zwiększa senność, poprawia nastrój i odpręża. Na przykład olejek rozmarynowy zwiększa siłę czujności, zmniejsza niepokój i zwiększa szybkość reakcji. Istnieją badania sugerujące stosowanie olejku eterycznego z Melissa officinalis (melisy) w leczeniu pobudzenia u osób z ciężką demencją. Istnieją również badania dotyczące olejku z drzewa herbacianego , które sugerują, że jest to silny naturalny środek przeciwdrobnoustrojowy i ma kilka korzyści zdrowotnych.
- Olejek z drzewa herbacianego: do czego służy?
- Do czego służy olejek eteryczny z rozmarynu?
Grupy funkcjonalne stosowane w aromaterapii
Właściwości olejków eterycznych zależą od grup funkcyjnych obecnych w związku. Według badań sektora farmaceutycznego Centro Universitário São Camilo i Brazylijskiego Instytutu Aromatologii, grupy funkcyjne stosowane w aromaterapii to:
Terpeny
- Związki te mają działanie przeciwwirusowe, antyseptyczne, bakteriobójcze i przeciwzapalne. Działają w procesie odtruwania wątroby oraz stymulują funkcje gruczołów. Ponadto seskwiterpeny zwiększają ilość tlenu z przysadki mózgowej i gruczołów dokrewnych szyszynki zlokalizowanych w mózgu oraz zaburzają uwalnianie monoamin.
- Przykłady: limonen, pinen, kamfen, gamaterpinen i kamazulen. Związki te są obecne w cytrynie, sosnie, kadzidle i rumianku. Więcej informacji na ten temat można znaleźć w artykule: „Co to są terpeny?”
Estry
- Właściwości przypisywane estrom to fungicydy, środki uspokajające i przeciwskurczowe.
- Przykłady: octan linalilu i salicylan metylu. Związki te są obecne w bergamocie, szałwii i lawendzie.
Aldehydy
- Działają uspokajająco, antyseptycznie i przeciwinfekcyjnie.
- Przykłady: cytral, neral, geranial, aldehyd cynamonowy. Obecny w melisie, trawie cytrynowej, cytronelli i cynamonie.
Ketony
- Działają obkurczająco na drogi oddechowe przy astmie, zapaleniu oskrzeli i przeziębieniu, ale mogą być toksyczne.
- Przykłady: tujone, carvona i pinocanfona. Występuje w kopru, imbirze i hizopie.
Alkohole
- Działają antyseptycznie, przeciwwirusowo i stymulują układ odpornościowy. Są skutecznymi regeneratorami tkanek i środkami uspokajającymi.
- Przykłady: linalol, borneol i estragol. Obecny w palisandrze, sandałowym i geranium.
Fenole
- Działają bakteriobójczo, dezynfekująco, przeciwzapalnie i mogą działać drażniąco na skórę.
- Przykłady: tymol, karwakrol i eugenol. Obecny w tymianku, oregano i goździkach.
Tlenki
- Działają bakteriobójczo i wykrztuśnie.
- Przykłady: tlenek krzemu, żelazo, mangan i magnez. Obecny w rozmarynie i drzewie herbacianym.
Kwasy
- Działają antyseptycznie, moczopędnie i przeciwgorączkowo. Mają antybiotyki i witaminy.
- Przykłady: kwas benzoesowy, cynamonowy, kawowy i oleinowy. Obecny w benzoinie i melisie.
Pomimo tego, że są substancjami naturalnymi, olejki eteryczne nie są wyłączone z toksyczności. Nawet jeśli warzywo nie jest toksyczne, ekstrahowany z niego olejek eteryczny może być, ponieważ jest siedemdziesiąt razy bardziej skoncentrowany niż roślina, z której został uzyskany. Niektóre olejki eteryczne zawierające tuionę lub mirystycynę są uważane za neurotoksyczne i mogą powodować drgawki w dużych dawkach. Inne nie powinny być używane przez kobiety w ciąży, takie jak bylica zwyczajna i ruta.
Zastosowania aromaterapii
Istnieje kilka metod stosowania aromaterapii, takich jak opryskiwanie i napowietrzna dyfuzja olejków eterycznych, inhalacje, nakładanie okładów, kąpiele aromatyczne i masaże.
Każda technika ma określoną metodę i metodologię stosowania. Aby zdefiniować najbardziej odpowiedni sposób, idealnym rozwiązaniem jest konsultacja ze specjalistą, który weźmie pod uwagę zastosowaną substancję, cel i historię medyczną pacjenta, aby uniknąć ewentualnych niepożądanych skutków. Aby dowiedzieć się więcej o innych zastosowaniach olejków eterycznych, zapoznaj się z artykułami: „Odkryj dziewięć olejków eterycznych i ich zalety” oraz „Dowiedz się, jak przygotować synergię olejków eterycznych”.
W większości przypadków olejki eteryczne należy rozcieńczyć w pojeździe. W tym celu można użyć olejów roślinnych, takich jak olej ze słodkich migdałów, olej z pestek winogron lub olej kokosowy.
Rzadkie są techniki, w których konieczne jest użycie olejku eterycznego w jego oryginalnej postaci. Oleje są bardzo skoncentrowane, dlatego nakładane bezpośrednio na skórę mogą powodować zaczerwienienia, swędzenie lub nadwrażliwość na światło. Jednak niektórzy terapeuci wskazują na bezpośrednie stosowanie w określonych przypadkach, inni sugerują stosowanie płynu do płukania jamy ustnej, a nawet spożycia. Spożycie powoduje wiele nieporozumień wśród profesjonalistów w tej dziedzinie. Ale warto pamiętać, że ważne jest, aby mieć test alergiczny.
Rozcieńczalniki do skóry są bezpieczniejsze, bardziej ekonomiczne i obejmują większy obszar. Można je stosować w kremach, balsamach i aromatach. Ponadto można je dodawać w inhalatorach w przypadku przekrwienia. Jednak niezależnie od konkretnej metody aromaterapii, ważna jest konsultacja z profesjonalistą przeszkolonym w zakresie bezpiecznego stosowania olejków eterycznych.
