Co to jest otyłość?

Otyłość to choroba, która powoduje znaczną część populacji Brazylii i jest związana z innymi chorobami przewlekłymi

otyłość

Obraz Vidmir Raic z Pixabay

Co to jest otyłość?

Otyłość to odkładanie się tłuszczu w organizmie, które może mieć kilka przyczyn, ale występuje głównie na skutek nadmiernego spożycia kalorii oraz braku czynności mogących je spalić. Rozpoznanie zwykle stawia się na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI) - najlepiej między 18,5 a 24,9; do 29,9 ma nadwagę; Gdy przekroczy 40 lat, według Ministerstwa Zdrowia jest otyłością chorobliwą, jedną z głównych przyczyn zgonów, którym można było zapobiec, i jednym z najpoważniejszych problemów zdrowia publicznego XXI wieku.

  • Otyłość i niedożywienie generują straty rzędu miliardów dolarów

Rodzaje otyłości

Nadwaga

Gdy BMI jest nieco powyżej zalecanego (do 29,9), rutynowe zmiany nie zawsze są wprowadzane, a kiedy tak się dzieje, zaleca się, aby dana osoba przyjęła zdrowszą dietę i aktualizowała wyniki badań na wypadek pogorszenia się sytuacji i zdrowie kończy się zagrożeniem.

  • Siedem zdrowych i zrównoważonych wskazówek żywieniowych
  • 21 produktów, które pomogą Ci schudnąć w zdrowiu

Otyłość

To wtedy, gdy nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie jest znacznie większe niż zalecane (30,0 - 39,9), czy to ze względu na czynniki genetyczne, metaboliczne, psychologiczne czy endokrynologiczne.

Chorobliwa otyłość

Kiedy otyłość osiąga skrajność (BMI powyżej 40), a osoba ma już inne problemy zdrowotne z nią związane. W niektórych przypadkach osoba nie jest w stanie wstać, co powoduje pojawienie się ran na ciele z powodu ekstremalnego odpoczynku.

Otyłość dziecięca

Otyłość dziecięca ma te same cechy, co otyłość dorosłych, ale dotyka dzieci w wieku do 12 lat.

  • Co to jest otyłość dziecięca?
  • Nadwaga we wczesnym dzieciństwie niepokoi agencje ONZ

Przyczyny otyłości

W większości przypadków przyczyny otyłości można przypisać połączeniu kilku czynników. Wśród nich najważniejsze to: nieodpowiednie odżywianie, brak aktywności fizycznej, czynniki genetyczne, poziom społeczno-ekonomiczny, czynniki psychologiczne, czynniki demograficzne, poziom wykształcenia, wczesne odsadzenie, stres, palenie, mimowolne narażenie na czynniki zaburzające gospodarkę hormonalną oraz nadużywanie alkoholu.

Grupa wiekowa od 55 do 64 lat jest najbardziej dotknięta nadwagą lub otyłością, ponieważ w tym wieku ludzie mniej ćwiczą, a metabolizm zwalnia (nawet przy zachowaniu schematu żywieniowego waga zwykle wzrasta); w przypadku kobiet wpływ może mieć również menopauza.

Współczesny styl życia oznacza, że ​​musimy coraz rzadziej się ruszać, aby robić to, co chcemy, a nadmierna ekspozycja na reklamy niezdrowej żywności ma swoją część winy.

  • Menopauza: objawy, skutki i przyczyny
  • Herbaty menopauzalne: alternatywy dla łagodzenia objawów
  • Lekarstwo na menopauzę: siedem naturalnych opcji

Można zauważyć, że stres i niepokój mogą powodować przyrost masy ciała, ponieważ osoby, które są w takich okolicznościach, często wykazują kompulsywne zachowania wobec jedzenia. Problemy hormonalne mogą również prowadzić do przyrostu masy ciała, tak jak w przypadku niedoczynności tarczycy.

  • Niedoczynność tarczycy: co to jest, objawy i leczenie
  • Nadczynność i niedoczynność tarczycy: jaka jest różnica?
  • Badania pokazują, że bisfenol może rozregulować hormony tarczycy nawet przy niskich dawkach

Otyłość jest również powiązana z czynnikami dziedzicznymi. Jedno z badań pokazuje, że dziecko urodzone przez nieotyłych rodziców ma 10% szans na otyłość; jeśli jeden z rodziców jest otyły, szansa wzrasta do 40%, a jeśli oboje rodzice są otyli, szansa wynosi 80%. Wiele z tego wynika z wielkiej kultury jedzenia .

Konsekwencje otyłości

Nadwaga lub otyłość może prowadzić do kilku innych problemów zdrowotnych, takich jak niewydolność serca, cukrzyca, dysfunkcja płuc, choroby układu krążenia, wysokie ciśnienie krwi, trudności w oddychaniu, bezdech senny, a nawet niektóre rodzaje raka.

Jeśli chodzi o konsekwencje psychologiczne, nadal nie jest jasne, czy otyłość występuje z powodu problemów psychologicznych, czy też odwrotnie, ale istnieje związek między tymi dwoma typami problemów. Lęk, depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, dystymia, a przede wszystkim niska samoocena ze względu na presję społeczną, na którą cierpi dana osoba.

Leczenie otyłości

Ponieważ główną przyczyną otyłości jest nadmierne spożycie kalorii w połączeniu z wydatkami mniejszymi niż to konieczne, najczęściej stosowanym i zalecanym sposobem leczenia jest prowadzenie zdrowszego stylu życia, łączącego zbilansowaną dietę z rutynowymi ćwiczeniami. Jeśli zastosowana prawidłowo, ta zmiana nie tylko pomaga schudnąć, ale także zapewnia odwrócenie stanu i łatwiejszą stabilizację.

Jeśli jest cięższy, jak w większości przypadków otyłości olbrzymiej, stosowanie leków również staje się częścią leczenia - ale zawsze w połączeniu z reedukacją dietetyczną i ćwiczeniami fizycznymi. Leku nigdy nie należy stosować bez recepty, ponieważ oprócz tego, że nie działa sam, może powodować niekorzystne objawy, takie jak bezsenność, podwyższone ciśnienie, depresję, lęk, a nawet uzależnienie.

Gastroplastyka, popularnie zwana chirurgią bariatryczną, jest również stosowana w leczeniu otyłości olbrzymiej, w przypadkach, gdy pacjent nie przeszedł pomyślnie innych metod leczenia i już cierpi na inne problemy związane z otyłością, takie jak nadciśnienie, bezdech senny, cukrzyca itp.

Ponieważ jest to proces chirurgiczny, każdy przypadek musi być oceniony indywidualnie, a wszyscy pacjenci przed operacją muszą przejść pewne testy, a nawet ocenę psychologiczną. Ten rodzaj procesu jest bardzo złożony i wiąże się z komplikacjami; interwencja wymaga zmiany nawyków żywieniowych. W tym celu pacjenci muszą być obserwowani przez dietetyka przez długi czas po operacji, nawet jeśli może to skutkować niedoborem niektórych witamin.

Jak ominąć

Najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie otyłości jest prowadzenie diety bogatej w błonnik, preferowanie owoców i warzyw oraz redukcja mięsa, zwłaszcza przetworzonego. Unikaj napojów alkoholowych, pokarmów bardzo bogatych w proste węglowodany, takich jak chleb i biały ryż; Tłuszcze trans, gluten i cukier są również niezbędnymi środkami.

Kolejnym podstawowym aspektem jest regularna praktyka ćwiczeń fizycznych, ale zawsze zaleca się zasięgnięcie porady specjalisty, zanim będzie mógł wskazać, które czynności są dla Ciebie najbardziej zalecane. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych jest dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego, ponieważ poprawia nastrój, poprawia nastrój i zmniejsza apetyt.

Obejrzyj film dr Drauzio Varelli na temat otyłości.


Original text