Smaczna, niedroga i łatwo dostępna papaja jest bogata w witaminy A, C i B2 i przynosi liczne korzyści dla organizmu ludzkiego

Obraz Couleur z Pixabay

Bardzo popularna wśród Brazylijczyków papaja to świetna opcja na zdrową i naturalną dietę. Zarówno papaja Formosa (duża), jak i papaja są bogate w witaminy A i C oraz zawierają duże ilości likopenu i beta-karotenu, substancji, które zwalczają wolne rodniki, korzystnie wpływają na zdrowie skóry, wzroku i serca.

Papaja zawiera również ryboflawinę, zwaną witaminą B2, która pomaga zmniejszyć stres i zachować układ nerwowy. Owoce są bardzo bogate w błonnik, ułatwiają trawienie i zapobiegają zaparciom. Wykazano również, że papaja skutecznie hamuje komórki rakowe w jelicie, zgodnie z badaniem przeprowadzonym w USP.

Ponadto papaja może być spożywana bez obaw przez osoby stosujące diety odchudzające, ponieważ zawiera tylko 39 kalorii na 100 gramów owoców. Wszechstronne, można również spożywać nasiona owoców, które dodawane do potraw nadają ostry smak, oraz liście papai.

Papaja - naturalna, gotowana lub upłynniona - może być używana jako środek przeczyszczający i moczopędny, jeśli jest spożywana wcześnie rano. Spożycie soku z papai zmieszanego w równych proporcjach z miodem działa zwalczająco na pasożyty i robaki. Miksturę należy przyjmować wcześnie rano na czczo. Obejrzyj film o badaniu przeprowadzonym w USP.

Odkryj trzy naturalne przepisy na papaję:

Syrop z zielonej papai

Składniki:

Zielona papaja
Koper włoski
Laski cynamonu
anyż
Goździk

Tryb przygotowania:

Odetnij końcówkę papai i usuń jej nasiona, aby z owocem zrobić coś w rodzaju filiżanki. Zachowaj „wieczko”. Dodaj przyprawy do smaku wraz z filiżanką miodowej herbaty i piecz na małym ogniu. Usuń papaję, gdy jej skóra stanie się brązowa i odcedź płyn. Przechowuj mieszaninę w sterylnym szkle. Spożywać maksymalnie cztery razy dziennie.