Jak uniknąć kamienia nazębnego za pomocą ośmiu domowych końcówek

Oprócz tego, że jest nieprzyjemny pod względem estetycznym, kamień nazębny może doprowadzić do uszkodzenia zębów i dziąseł

jak usunąć kamień nazębny z zębów

Zmieniony i zmieniony rozmiar obrazu Kevina Grieve'a jest dostępny na Unsplash

Jak usunąć kamień nazębny z zębów to częste pytanie zadawane przez tych, którzy zauważyli, że ich zęby z czasem stają się coraz bardziej żółte. Jeśli jesteś jedną z tych osób, zapoznaj się z ośmioma praktycznymi wskazówkami, jak usunąć płytkę nazębną, aby zapobiec tworzeniu się kamienia nazębnego na zębach. Ale pamiętaj: w zależności od przypadku, kiedy kamień już się uformował, lepiej zwrócić się o pomoc dentystyczną, ponieważ kamień nazębny może spowodować nieodwracalne uszkodzenie dziąseł i łuku zębowego.

W stomatologii kamień nazębny nazywany jest kamieniem nazębnym, wynikającym z mineralizacji płytki nazębnej lub biofilmu. Po około 21 dniach, jeśli biofilm bakteryjny nie zostanie usunięty, zbiorowisko bakterii zostaje utrwalone. W ten sposób kamień nazębny pojawia się wewnątrz i na zewnątrz linii dziąseł. Oprócz nieprzyjemnego wyglądu, kamień nazębny może uszkodzić zęby i dziąsła, jeśli nie zostanie usunięty.

Najłatwiejszym sposobem zapobiegania tworzeniu się kamienia nazębnego jest mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie. Należy używać miękkiej szczotki, którą należy wymieniać co trzy miesiące. Możesz również rozważyć użycie elektrycznej szczoteczki do zębów, która może być bardziej wydajna niż tradycyjna szczoteczka do zębów.

Nić dentystyczna przed szczotkowaniem:

  1. Przytrzymaj 18 cali nici dentystycznej, owijając jeden koniec wokół każdego ze środkowych palców;
  2. Trzymaj nić dentystyczną między kciukami i palcami wskazującymi, a następnie delikatnie wepchnij ją między dwa zęby;
  3. Przesuń drut, tworząc kształt litery „C” z boku zęba;
  4. Delikatnie pocieraj drut w górę iw dół, nadal dociskając go do zęba;
  5. Powtórz ten proces na wszystkich zębach, w tym na dole.

Po nitkowaniu powinieneś spędzić dwie minuty na szczotkowaniu zębów:

  1. Nałóż na szczoteczkę ilość pasty do zębów wielkości ziarnka grochu. W przypadku dzieci ilość pasty do zębów powinna być wielkości ziarenka ryżu;
  2. Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni do dziąsła;
  3. Poruszaj szczoteczką w przód iw tył krótkimi, płynnymi pociągnięciami o tej samej szerokości co zęby;
  4. Szczotkuj wszystkie zewnętrzne powierzchnie, powierzchnie wewnętrzne i powierzchnie do żucia i nie zapomnij o języku;
  5. Do wnętrza przednich zębów przechyl szczoteczkę pionowo i wykonuj niewielkie ruchy w górę iw dół.

Dzięki tym krokom Twoje zdrowie jamy ustnej z pewnością będzie w dobrym stanie. Niestety po usunięciu płytka nazębna odkłada się szybko. Niektórzy eksperci zalecają inne domowe sposoby usuwania kamienia nazębnego, w tym między innymi kurację olejem kokosowym, sprawdź:

1. Olej kokosowy

Aby uniknąć kamienia nazębnego, wypłucz łyżkę oleju kokosowego przez 20 do 30 minut. Olej kokosowy jest korzystny dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ zawiera kwasy tłuszczowe, takie jak kwas laurynowy, substancję o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym.

Inne badanie opublikowane przez platformę PubMed wykazało, że olej kokosowy jest świetnym adiuwantem w zmniejszaniu powstawania płytki nazębnej i zapalenia dziąseł wywołanego przez płytkę - co czyni go sprzymierzeńcem w codziennej higienie jamy ustnej.

Więcej o oleju kokosowym dowiesz się z artykułu: „Olej kokosowy: zalety, do czego służy i jak go używać”.

2. Skórka cytryny lub pomarańczy

Wmasuj wewnętrzną (białą) skórkę cytryny lub pomarańczy w zęby przez co najmniej dwie minuty. Substancje zawarte w muszlach pomagają usunąć kamień nazębny. Ale używaj go najwyżej dwa razy w tygodniu, następnie dobrze spłucz i umyj zęby, aby usunąć wszelkie pozostałości kwasu.

3. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy to naturalny wybielacz, który pomaga usuwać plamy z kawy i papierosów, a także poprawia samopoczucie dziąseł. Możesz umyć nim zęby lub zmieszać ocet z wodą, aby zrobić płyn do płukania ust. Ale uważaj: ocet jest kwaśnym produktem, który może powodować uszkodzenie szkliwa zębów. Jeśli używasz octu do usuwania kamienia nazębnego z zębów, dokładnie umyj usta, a następnie umyj zęby pastą.

  • 12 zalet octu jabłkowego i jak go używać

4. Skórka od banana

Skórka od banana zawiera naturalne kwasy, które pomagają wybielić zęby, a także zawierają różne składniki odżywcze. Technika jest taka sama, jak w przypadku skórki pomarańczy: pocieraj wnętrze skórki banana o zęby przez kilka minut. Następnie ponownie umyj zęby.

5. Truskawka i sól

Umyj zęby mieszaniną trzech dużych truskawek, dobrze rozgniecionych z (kawową) łyżką soli. Wytrzyj zęby chusteczką i nałóż miksturę za pomocą szczoteczki do zębów. Pozostaw na pięć minut i spłucz. Następnie wyszczotkuj.

Ponieważ jest bogaty w witaminę C, truskawki pomagają zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego, który również wpływa na kolor zębów. Ponadto owoc zawiera kwas jabłkowy, enzym rozjaśniający zęby.

8. Kurkuma

Kurkuma lub szafran brazylijski to korzeń o właściwościach antybiotycznych, który pomaga również zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego. Pomimo żółtego koloru, wystarczy umyć zęby odrobiną sproszkowanej kurkumy i od razu widać, jak bieleją. Możesz również zmieszać kurkumę z odrobiną oleju kokosowego, aby uzyskać przyjemniejszą konsystencję.

Dowiedz się więcej o kurkumie w artykule: „Odkryj zalety kurkumy, kurkuma”.

Jak zapobiegać tworzeniu się kamienia nazębnego na zębach

Gromadzenie się płytki nazębnej może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Bakterie kamienia nazębnego wytwarzają kwas, żywiąc się cukrami zawartymi w jedzeniu, co może uszkodzić zęby i spowodować ubytki. Bakterie wytwarzają również toksyny, które mogą uszkadzać dziąsła, prowadząc do chorób przyzębia (choroby dziąseł).

  • Zapalenie dziąseł: co to jest i jak leczyć

W przeciwieństwie do płytki nazębnej, kamienia nazębnego nie można usunąć szczoteczką ani nicią dentystyczną. Aby się go pozbyć należy udać się do dentysty, który za pomocą specjalnych narzędzi usunie go techniką zwaną „scaling and polishing”.

Najlepszym sposobem zapobiegania tworzeniu się płytki nazębnej jest utrzymanie dobrych nawyków stomatologicznych. Myj zęby przez dwie minuty co najmniej dwa razy dziennie (najlepiej raz rano i raz przed pójściem spać) i nitkuj ​​co najmniej raz dziennie.

Regularne konsultacje dentystyczne są również niezbędne, aby zapobiec tworzeniu się kamienia nazębnego. Twój dentysta ogoli i wyczyści Twoje zęby, aby były wolne od płytki nazębnej i kamienia. Mogą również wykonywać terapię fluorkową, która może zapobiegać i spowalniać rozwój bakterii płytki nazębnej i osadzanie się kamienia nazębnego na zębach. Pomaga to zapobiegać próchnicy zębów.

Jedno z badań sugeruje, że guma do żucia słodzona sorbitolem lub ksylitolem między posiłkami może zapobiegać odkładaniu się płytki nazębnej. Ale upewnij się, że nie dostajesz gumy cukrowej, która sprzyja rozwojowi bakterii na zębach. Ponadto utrzymanie zdrowej diety z niską zawartością cukru pomaga również zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego. Upewnij się, że jesz świeże warzywa i produkty pełnoziarniste.

Im lepiej dbasz o zęby, tym mniej będziesz musiał usunąć kamień nazębny.


Original text