Kandydoza: poznaj pokarm, który działa jak naturalny środek

Dowiedz się, które produkty spożywcze traktować priorytetowo, a których unikać, aby walczyć z kandydozą

karmienie w leczeniu kandydozy

Obraz Anny Pelzer dostępny na Unsplash

Czy masz kandydozę? Wiedz, że prawidłowe odżywianie jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z kandydozą, ponieważ grzyb rozprzestrzenia się głównie w jelicie. Możliwe jest spożywanie lub używanie niektórych pokarmów jako naturalnych środków zwalczających Candida . Dobrze jest również zachować rozwagę, aby unikać innych rodzajów żywności, które mogą pogorszyć sytuację.

  • Kandydoza u mężczyzn: co to jest i jak leczyć
  • Co to jest kandydoza pochwy?

W każdym razie poszukaj pomocy medycznej, aby dowiedzieć się, które leczenie najlepiej pasuje do rodzaju Twojej kandydozy (więcej informacji znajdziesz w rozdziale „Kandydoza: poznaj przyczyny, objawy, rodzaje i naucz się leczyć”).

Dobre jedzenie

Nasączony surowy czosnek

czosnek

Surowy czosnek jest uważany za naturalny antybiotyk na kandydozę. Możesz jeść co najmniej dwa ząbki czosnku dziennie. Innym zaleceniem jest spożywanie całego sosu czosnkowego, który można dodać do kilku dań, np. Zup, sałatek oraz ryżu i fasoli. Ale musi być spożywany na surowo i macerowany.

Probiotyki

Probiotyki

Probiotyki to żywność (lub produkty) zawierająca żywe mikroorganizmy, które zapewniają korzyści zdrowotne. Pomagają wzmocnić odporność organizmu poprzez zrównoważenie flory jelitowej korzystnymi mikroorganizmami.

Przykłady żywności probiotycznych są fermentowane żywności, takich jak kapusta kiszona, Kimchee , kombucha, kefir, konserwy imbir, ogórkiem kiszonym, fermentowane buraków, między innymi. Ale probiotyki można znaleźć również w kapsułkach lub saszetkach sprzedawanych w aptekach.

Niektóre probiotyki mogą pomóc w zapobieganiu biegunce spowodowanej infekcjami lub antybiotykami. Mogą również pomóc złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego. Więcej o probiotykach dowiesz się z artykułu: „Co to jest żywność probiotyczna?”.

Prebiotyki

W przeciwieństwie do pokarmów probiotycznych, które, jak już wspomniano, zawierają dobre mikroorganizmy, prebiotyki są częściami spożywanego przez nas pożywienia, które służą jako pokarm dla pożytecznych mikroorganizmów jelitowych. Są to substancje, których ludzie nie są w stanie strawić, ale są trawione przez pożyteczne bakterie w naszych jelitach. Bakterie te odgrywają ważną rolę w organizmie, np. Chronią przewód pokarmowy przed szkodliwymi grzybami i bakteriami, wysyłają sygnały do ​​układu odpornościowego i pomagają regulować stan zapalny.

  • Co to są pokarmy prebiotyczne?

Dlatego do walki z kandydozą poprzez żywność nie wystarczy przyjmować probiotyki, konieczne jest ich podtrzymywanie, przyjmując również prebiotyki. Przykładami prebiotyków są mączka z zielonych bananów, surowe warzywa; fasola (fasola carioca, czarna fasola, groch, soczewica, ciecierzyca); owies (w wersji bezglutenowej); banan; szparag; surowe owoce; mniszek lekarski; czosnek; por; cebula i surowe warzywa.

Olejek kokosowy i olejek z drzewa herbacianego

Kwas laurynowy (taki sam jak mleko matki) i kwas kaprylowy w oleju kokosowym mają działanie immunomodulujące i nadal zabijają grzyby. Surowy olej kokosowy można spożywać w sokach, sałatkach i innych potrawach. Lub wykonaj zabieg aplikując bezpośrednio na obszar dotknięty kandydozą. Można też zjeść jedną łyżkę oleju kokosowego dziennie. Aby poprawić skuteczność stosowania zewnętrznego, dodaj kroplę olejku z drzewa herbacianego do oleju kokosowego. Ale najpierw wykonaj test na skórze ramienia, aby upewnić się, że nie masz alergii.

Olejek z drzewa herbacianego jest silnym naturalnym antybiotykiem. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: „Olejek z drzewa herbacianego: do czego służy?”. Aby dowiedzieć się więcej o oleju kokosowym, przeczytaj artykuł: „Olej kokosowy: zalety, do czego służy i jak go używać”.

karmienie kandydozy

Olej oregano

Oregano

Olejek eteryczny z oregano zawiera substancję przeciwgrzybiczą i przeciwbakteryjną zwaną karwakrolem, dzięki czemu jest doskonałym domowym lekarstwem na kandydozę. Możesz nanieść trzy krople olejku eterycznego z oregano zmieszanego z łyżką oliwy z oliwek na obszar dotknięty kandydozą, pozostawiając go na kilka godzin. Zabieg należy powtarzać codziennie, aż do ustąpienia kandydozy. Wypij szklankę wody (200 ml) z trzema kroplami olejku z oregano dwa razy dziennie przez co najmniej tydzień. Dowiedz się więcej o tym w artykule: „Olejek eteryczny z oregano: zastosowania i korzyści”.

Pestki dyni

karmienie w leczeniu kandydozy

Ma bezpośrednie działanie zabijające grzyby, takie jak kandydoza, ale konieczne jest uwolnienie uwięzionych w nim związków. Aby to zrobić, ubij pestki dyni w blenderze i użyj „soli dyniowej” w kilku potrawach. Okej, teraz znasz jeszcze jedną rzecz, którą możesz dodać do swojej diety i walczyć z kandydozą. Więcej o pestkach dyni dowiesz się z artykułu: „Siedem korzyści zdrowotnych wynikających z pestek dyni”.

Siemię lniane

Siemię lniane wzmacnia układ odpornościowy ze względu na obecność kwasów omega 3. Aby uczynić ten związek dostępnym, pozostaw nasiona lnu w filiżance wody, aby utworzyły żel. Będziesz mieć najlepiej przyswajalne omega 3.

karmienie w leczeniu kandydozy

Liście surowe, ciemnozielone

karmienie w leczeniu kandydozy

Ciemnozielone liście mają silne działanie odtruwające. Kiedy grzyby kandydozowe zaczynają umierać, uwalniają toksyny. Aby wyeliminować te toksyny, spożywaj dużo rukoli, rzeżuchy, jarmużu, brokułów i innych ciemnozielonych warzyw.

Skórka cytryny i pomarańczy

karmienie w leczeniu kandydozy

Tak, skórka cytryny i pomarańczy może być zawarta w żywności przeciwko kandydozie. Zawierają substancję zwaną d-limolenem, która bardzo przyczynia się do detoksykacji organizmu. Przygotuj skórkę z cytryny i pomarańczy i przechowuj w lodówce, aby dodać do soków, sałatek i innych potraw. Aby dowiedzieć się więcej o zaletach cytryny, przeczytaj artykuł: „Korzyści z cytryny: od zdrowia do czystości”.

Jedzenie, którego należy unikać za wszelką cenę!

Usuń mleko i jego pochodne, cukier (wszelkiego rodzaju, w tym miód), chleb (nawet pełnoziarnisty), ciasta, napoje bezalkoholowe, słodycze, makaron, biały ryż, gluten (jest to słabo trawione białko, które działa jako pokarm dla Candida ), grzyby (z wyjątkiem shitake ) i inne produkty fermentowane, takie jak ocet, wino, piwo, sake i ser gorgonzola.

Aby uzyskać doskonałe efekty, dieta ta powinna być prowadzona przez co najmniej trzy miesiące. Ale dla tych, którzy cierpią na przewlekłą kandydozę, idealnym rozwiązaniem jest zrobienie tego na zawsze. Unikaj głównie glutenu. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: „Co to jest gluten? Łotr czy dobry facet?”.