Niedokrwistość może oznaczać brak żelaza. Zrozum i zobacz, jak zapobiegać
Obraz Narupon Promvichai z Pixabay
Niedokrwistość to choroba spowodowana brakiem hemoglobiny - białka znajdującego się wewnątrz czerwonych krwinek (krwinek nazywanych także czerwonymi krwinkami), którego główną funkcją jest transport tlenu - we krwi.
Niedokrwistość, czyli brak hemoglobiny we krwi, może być spowodowana niedoborem różnych składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk, witamina B12 i białka.
Kiedy niedokrwistość wynika z niedoboru żelaza, stan ten nazywany jest niedokrwistością z niedoboru żelaza. Zwykle jest to główna przyczyna niedokrwistości - zwykle 90% przypadków.
Niedobór żelaza jest niebezpiecznym stanem dla zdrowia organizmu. Żelazo jest niezbędnym składnikiem odżywczym do utrzymania życia, ponieważ działa głównie przy wytwarzaniu czerwonych krwinek i transporcie tlenu do wszystkich komórek organizmu.
Chociaż niedokrwistość z niedoboru żelaza jest powszechna, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ją ma. Dzieje się tak dlatego, że chociaż mają objawy od lat, ludzie nie kojarzą ich z chorobą i nie szukają specjalistycznej pomocy.
U kobiet w wieku rozrodczym najczęstszą przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza jest utrata żelaza we krwi w wyniku obfitych miesiączek lub ciąży. Dieta uboga w żelazo i witaminę C lub niektóre choroby jelit, które wpływają na wchłanianie żelaza przez organizm, mogą również powodować anemię z niedoboru żelaza.
Chociaż niedokrwistość jest najbardziej dotknięta grupą kobiet w okresie reprodukcji, ciąży i laktacji, choroba może dotknąć każdego na każdym etapie życia.
Niektóre zaburzenia lub operacje, które wpływają na jelita, mogą również wpływać na sposób wchłaniania żelaza przez organizm. Nawet jeśli w diecie jest wystarczająca ilość żelaza, celiakia lub operacja jelit mogą ograniczyć ilość żelaza wchłanianego przez jelita.
Objawy i rozpoznanie niedokrwistości z niedoboru żelaza
Oznaki i objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza są nieswoiste. Potwierdzenie diagnozy wymaga laboratoryjnych badań krwi. Według Ministerstwa Zdrowia głównymi objawami niedokrwistości z niedoboru żelaza są:
- Uogólnione zmęczenie;
- Brak apetytu;
- Blada skóra i wewnętrzna część oka i dziąsła;
- Mniejsza chęć do pracy;
- Trudności w nauce;
- Apatia (bardzo spokojna osoba);
- Opóźnienie wzrostu;
- Niska waga przy urodzeniu;
- I śmiertelność okołoporodowa.
Oprócz tych objawów niedokrwistość z niedoboru żelaza jest związana z nawet 50% zgonów kobiet podczas porodu.
Inne objawy anemii to:
- Słabość;
- Duszność;
- Zawroty głowy;
- Gotowość do jedzenia dziwnych rzeczy, które nie są pożywieniem, takich jak brud, lód lub glina;
- Mrowienie w nogach;
- Obrzęk lub ból języka;
- Zimne dłonie i stopy;
- Szybkie lub nieregularne bicie serca;
- Łamliwe paznokcie;
- Bóle głowy.
Zapobieganie
Aby uniknąć rozwoju anemii z niedoboru żelaza, konieczne jest spożywanie dobrych źródeł żelaza. Żelazo może być dostarczane do organizmu przez żywność pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Jednak wbrew temu, co wielu ludzi myśli, mleko i jajka nie są źródłami żelaza. Wśród pokarmów pochodzenia roślinnego jako źródło żelaza wyróżniają się ciemnozielone warzywa liściaste (z wyjątkiem szpinaku), takie jak rukiew wodna, jarmuż, zielony zapach i taioba; rośliny strączkowe (fasola, fasola, ciecierzyca, groch, soczewica); pełne ziarna; orzechy i kasztany, melasa trzcinowa, cukier brązowy i cukier brązowy. Aby jednak wchłonąć żelazo z warzyw, należy spożywać odpowiednią ilość witaminy C, której źródłem może być między innymi cytryna, pomarańcza, kiwi.
Leczenie
Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest zwykle leczona suplementami żelaza lub zmianami w diecie. Jeśli podejrzewasz, że masz anemię, skonsultuj się z lekarzem, który zdiagnozuje i wskaże najodpowiedniejsze dla Ciebie leczenie.
Samodzielne diagnozowanie i leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza może spowodować niekorzystne skutki zdrowotne spowodowane nadmiarem żelaza we krwi. Powikłania związane ze zbyt dużą ilością żelaza we krwi obejmują uszkodzenie wątroby i zaparcia. Jeśli masz objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza, porozmawiaj z lekarzem.
