Olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy: zalety i sposób użycia

Olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy poprawia między innymi nastrój, krótkotrwały ból nóg

olejek ze słodkiej pomarańczy

Edytowany i zmieniony rozmiar obrazu Xiaolong Wong jest dostępny na Unsplash

Olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy jest pozyskiwany z kory owoców drzewa z gatunku Citrus sinensis poprzez tłoczenie na zimno. Czasami można również użyć liści i kwiatów pomarańczy. W aromaterapii zapewnia korzyści zdrowotne, takie jak m.in.poprawa nastroju, łagodzenie bólu brzucha.

  • Zalety całego soku pomarańczowego i pomarańczowego

Zalety olejku ze słodkiej pomarańczy

Aktywność przeciwdrobnoustrojowa

Badanie, w którym analizowano wpływ olejku pomarańczowego na bakterie E. coli pozyskiwane z wołowiny (które mogą powodować zatrucie pokarmowe) wykazało, że po 24 godzinach stężenie olejku pomarańczowego wynoszące 1% lub mniej hamowało rozwój bakterii w temperatury chłodzenia.

Inne badanie wykazało, że pomarańczowy olejek eteryczny jest w stanie zwalczać oporne na antybiotyki szczepy Staphylococcus aureus . Po dodaniu do zakażonych ludzkich komórek w hodowli niskie stężenia olejku pomarańczowego zabijały bakterie bez uszkadzania hodowanych komórek.

Według trzeciego badania olejek pomarańczowy może również zapobiegać rozwojowi czterech gatunków grzybów, które mogą zepsuć żywność. Inne badanie wykazało, że pomarańczowy olejek eteryczny zwalcza osiem gatunków grzybów wpływających na warzywa. Jednak olejek goździkowy i olejek czosnkowy były bardziej skuteczne.

Niepokój i depresja

Aromaterapia olejkiem ze słodkiej pomarańczy wydaje się zmniejszać objawy lęku i depresji. W jednym z badań stwierdzono, że aromaterapia olejkiem pomarańczowym obniża poziom hormonu stresu u dzieci poddawanych zabiegom stomatologicznym.

Ponadto w innym badaniu kobiety rodzące zgłaszały mniejszy niepokój po inhalacji olejku pomarańczowego niż kobiety z grupy kontrolnej, które wdychały wodę destylowaną.

  • Data: korzyści potwierdzone naukowo

Jedno z badań wykazało, że wdychanie pomarańczowego olejku eterycznego może potencjalnie zwalczać depresję.

Przeciwbólowy

W badaniu osób ze złamaniami kości wdychanie pomarańczowego olejku pomogło złagodzić ból. W porównaniu z grupą kontrolną osoby, które wdychały olejek pomarańczowy, zgłaszały mniejszy ból.

W innym badaniu naukowcy sprawdzali, czy mieszanina imbiru i olejku pomarańczowego może pomóc złagodzić ból kolana po nałożeniu na skórę. W porównaniu z grupą kontrolną osoby, które stosowały mieszankę olejków eterycznych, zgłaszały większą krótkotrwałą ulgę w bólu, ale olej nie wydawał się pomagać w długotrwałym bólu.

  • Ból stawu? Odkryj osiem naturalnych środków
  • Korzyści z imbiru i jego herbaty

Działa przeciwnowotworowo i przeciwutleniająco

Limonen, terpen znajdujący się w pomarańczowym olejku eterycznym, może pomóc hamować wzrost i sprzyjać śmierci komórek raka okrężnicy. Taki był wniosek z badania, w którym oceniano ten efekt w komórkach in vitro .

Inne badanie wykazało, że olejek pomarańczowy hamuje wzrost linii komórkowych raka płuc i prostaty in vitro . Ponadto nastąpił wzrost śmierci komórek w linii komórkowej raka płuc. Te same badania wykazały również, że pomarańczowy olejek eteryczny ma przeciwutleniacz.

  • Przeciwutleniacze: czym one są i w jakich pokarmach je znaleźć

Wydajność ćwiczeń

W jednym badaniu oceniano wpływ olejku eterycznego z kwiatu pomarańczy w inhalacji podczas ćwiczeń u sportowców. Naukowcy odkryli, że osoby, które wdychały olej, doświadczyły znacznego skrócenia czasu pracy, a także wzrostu czynności płuc.

  • Odkryj 12 zalet buraków

Utrata masy ciała

Jedno z badań wykazało, że otyłe myszy karmione pomarańczowymi kapsułkami olejku eterycznego wykazały zmniejszenie przyrostu masy ciała i cholesterolu.

Aktywność owadobójcza

W jednym z badań oceniano wpływ olejku pomarańczowego na larwy i poczwarki muchy domowej. Stwierdzono, że ma właściwości owadobójcze przez kontakt i fumigację.

Jak używać olejku ze słodkiej pomarańczy

Aromatyzator

Może chcesz trochę poprawić sobie humor? A może chciałbyś dodać do pomieszczenia orzeźwiający aromat pomarańczy? Nadawanie może Ci w tym pomóc.

Dyfuzor umożliwia odparowanie olejku eterycznego, zwykle przy użyciu ciepła. Gdy następuje parowanie, perfumy rozprzestrzeniają się po całym środowisku.

Istnieje wiele rodzajów dyfuzorów, które można kupić w Internecie lub w wyspecjalizowanych sklepach sprzedających produkty do aromaterapii. Każdy typ dyfuzora będzie miał swój własny zestaw instrukcji. Używając go dokładnie, przestrzegaj wszystkich instrukcji produktu.

Spray czyszczący

Chcesz inny sposób na dodanie pomarańczowego zapachu do przestrzeni? A może chciałbyś użyć olejku pomarańczowego jako naturalnego środka myjącego? Możesz zrobić pomarańczowy spray olejowy, wykonując następujące kroki:

  1. Dodaj pomarańczowy olejek do wody, najlepiej w szklanej butelce. Użyj od dziesięciu do 15 kropli na filiżankę wody;
  2. Dobrze wstrząśnij butelką, aby wymieszać zawartość;
  3. Spryskaj według uznania.
  • Jak wynika z badań, czyszczenie chemikaliami jest tak samo szkodliwe jak palenie 20 papierosów dziennie

Olejek do masażu

Chcesz złagodzić ból lub stan zapalny? Zastanów się nad zrobieniem własnego olejku do masażu z dodatkiem pomarańczowego olejku eterycznego.

Aby to zrobić, będziesz musiał rozcieńczyć pomarańczowy olejek eteryczny w oleju nośnikowym, takim jak olej kokosowy, olej jojoba, olej z pestek winogron. Użyj 20 kropli olejku eterycznego na 30 ml olejku nośnikowego, aby sporządzić 3% roztwór do masażu.

  • Oleje roślinne: poznaj zalety i właściwości kosmetyczne

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Każdy olejek eteryczny może powodować reakcję skórną, gdy jest stosowany miejscowo. Jeśli obawiasz się możliwej reakcji, przetestuj trochę rozcieńczonego pomarańczowego olejku eterycznego po wewnętrznej stronie łokcia, zanim użyjesz go na większych obszarach.

Unikaj używania starego lub utlenionego pomarańczowego olejku eterycznego, który może powodować uczulenie skóry. Jest to rodzaj reakcji alergicznej, która może nie być zauważalna po użyciu, ale po kilkukrotnym użyciu może wywołać poważne reakcje.

Jeśli wystąpi jakakolwiek reakcja, usuń olejek eteryczny olejem roślinnym, ponieważ woda nie będzie działać z powodu różnicy w polarności chemicznej.

Niektóre cytrusowe olejki eteryczne są fototoksyczne. Oznacza to, że mogą powodować bolesną reakcję skórną, jeśli użyjesz ich na skórze, a następnie wyjdziesz na słońce.

  • Co to są olejki eteryczne?

Pomarańczowy olejek eteryczny ma niskie ryzyko fototoksyczności, ale należy zachować ostrożność, jeśli planujesz pozostawić go po użyciu na skórze.

Podobnie jak w przypadku innych olejków eterycznych, podczas używania olejku pomarańczowego należy przestrzegać następujących środków ostrożności:
  • Nie nakładaj nierozcieńczonego olejku eterycznego na skórę;
  • Trzymaj olej z dala od oczu;
  • Przechowywać poza zasięgiem dzieci i zwierząt;
  • Jeśli używasz olejku do aromaterapii, sprawdź, czy pomieszczenie, w którym jest on dobrze wentylowany;
  • Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zażywasz leki na receptę, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek olejku eterycznego.

Czego szukać

Pomarańczowy olejek eteryczny można kupić w sklepach internetowych lub stacjonarnych. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby upewnić się, że kupujesz dobrej jakości pomarańczowy olejek eteryczny.
  • Sprawdź etykietę naukowej nazwy: Citrus sinensis . Olejek eteryczny z gorzkiej pomarańczy to kolejny olejek o bardzo podobnej nazwie: Citrus aurantium . Nie myl tych dwóch;
  • Sprawdź czystość produktu. Musisz kupić 100% czysty pomarańczowy olejek eteryczny. Jeśli tak nie jest, należy to zaznaczyć na etykiecie;
  • Wybierz ciemne okulary. Olejki eteryczne mogą zostać uszkodzone przez światło słoneczne, a przyciemnione szyby pomagają temu zapobiec;
  • Powąchaj olej. Jeśli nie pachnie pomarańczowo, nie kupuj go, a jeśli kupiłeś go online, zwróć (zgodnie z prawem masz do siedmiu dni na zwrot od daty zakupu).