Szczotkowanie zębów i nitkowanie to podstawowe wskazówki, które pomogą powstrzymać nieświeży oddech

Zdjęcie Hany Lopez w Unsplash

Jak zakończyć nieświeży oddech? Jest to pytanie, które z pewnością zadaje wiele osób, zwłaszcza po zjedzeniu tego surowego czosnku. Nieświeży oddech może zakończyć dobrą rozmowę i zakończyć się flirtem lub biznesem. Najgorsze jest to, że nieświeży oddech może przydarzyć się każdemu z powodu złej higieny jamy ustnej lub problemów żołądkowych. Wysiłek polegający na regularnym szczotkowaniu zębów i nitkowaniu zębów jest konieczny, abyśmy nie doświadczyli pewnych rodzajów skrępowania.

Istnieje kilka „złych postaci” z nieświeżym oddechem, jak czosnek, który wchłania się przez skórę, dostaje się do krwiobiegu i jest wydzielany przez płuca (powodując nieprzyjemny zapach w ustach).

Dziesięć korzyści zdrowotnych czosnku

Cząsteczki jedzenia, które gromadzą się między zębami i płytką nazębną, która tworzy się na linii dziąseł, to niektóre czynniki, które mogą powodować nieświeży oddech. Choroby takie jak infekcje płuc, przewlekła niewydolność nerek i refluks kwasów żołądkowych również wytwarzają nieprzyjemne zapachy. Wreszcie, palenie, oprócz szkodzenia zdrowiu, wysusza usta i przyczynia się do chorób przyzębia i nietolerancji mleka.

Aby zwalczyć nieświeży oddech i pozbyć się tych złoczyńców, istnieją sposoby na odświeżenie oddechu, ale bez używania do tego żadnych szkodliwych chemikaliów. Sprawdź kilka wskazówek, jak powstrzymać nieświeży oddech:

Myj zęby po każdym posiłku. I upewnij się, że Twój pędzel jest w dobrym stanie, ponieważ w przeciwnym razie nie dotrze do najtrudniejszych obszarów ust. Jeśli przypadkowo twój pędzel nie jest w dobrym stanie, istnieją sposoby na jego ponowne użycie (więcej informacji tutaj);
Propolis w sprayu : w zdecydowanej większości składa się ze składników takich jak miód i ekstrakt z propolisu i ma różne smaki, takie jak imbir, mięta, malwa, granat, guako, mięta - wszystkie naturalne i skuteczne, aby złagodzić nieświeży oddech i ból gardła ;
Skrobaczka do języka: może być wykonana z tworzywa sztucznego lub metalu. Przesuwa się po języku, aby usunąć martwe komórki i bakterie;
Nić dentystyczna: usuwa płytkę nazębną i pokarmy, które pozostają niezauważone podczas szczotkowania i które utknęły między zębami. Jedna wskazówka to trzymanie nici zawsze przy sobie. Ponieważ jest mały, można go nosić w kieszeni, gdziekolwiek jesteś;
Woda: pij dużo wody i unikaj kawy, napojów bezalkoholowych i alkoholu. Woda usuwa resztki jedzenia i zapobiega tworzeniu się płytki bakteryjnej na języku;
Kozieradka (fenacho): roślina używana jako zioło lecznicze i przyprawa w postaci nasion. Wlej łyżkę nasion kozieradki do czterech szklanek zimnej wody. Gotować i odstawić na 15 minut na małym ogniu, następnie przecedzić i pić jak herbatę;
Guawa: niedojrzały owoc pomaga zwalczyć nieświeży oddech, ponieważ zawiera kwasy garbnikowe;
Lucerna: tabletki z lucerny pomagają zwalczyć nieświeży oddech;
Anyż (koper włoski): nasiona tej rośliny mogą pomóc zredukować bakterie obecne w jamie ustnej;
Chlorofil: w postaci płynnej lub w tabletkach chlorofil działa dezodoryzująco na nieświeży oddech;
Herbata goździkowa: jest silnym środkiem antyseptycznym. Wystarczy oddzielić trzy całe goździki lub ¼ łyżeczki zmielonych ząbków do dwóch filiżanek gorącej wody i pozostawić na 20 minut, mieszając od czasu do czasu. Następnie wlej go na drobne sito i używaj jako płynu do płukania ust lub płukania gardła dwa razy dziennie;
Cytryna: dodatek cytryny i soli, jeśli możesz to wziąć, pomoże usunąć oddech czosnkowi i / lub cebuli. Przeczytaj więcej w artykule: „Korzyści z cytryny: od zdrowia do czystości”;
Naturalna guma: wykonana z miętowych olejków eterycznych eliminuje nieprzyjemne zapachy wywołane przez bakterie - a działanie żujące stymuluje produkcję śliny, która pomaga oczyścić oddech;
Szałwia: zawiera olejki eteryczne o właściwościach antybakteryjnych, które pomagają zneutralizować jedną z przyczyn nieświeżego oddechu. Spróbuj przeżuć surowe liście dla tej korzyści. Dowiedz się więcej: „Sage: do czego służy, rodzaje i zalety”.
Spirulina: jest doskonałym źródłem chlorofilu i można ją kupić w postaci kapsułek lub sypkich. Sugeruje się, aby zacząć od 500 mg trzy razy dziennie. Ale najpierw skonsultuj się z lekarzem;
Olejek z drzewa herbacianego (melaleuca): otrzymywany z liści rodzimej australijskiej rośliny Melaleuca alternifolia. Herbata z drzewa herbacianego zawiera związki antyseptyczne, dzięki którym jest silnym środkiem dezynfekującym. Spróbuj użyć pasty do zębów zawierającej olejek z drzewa herbacianego lub nałóż kilka kropel tego olejku na szczoteczkę lub zwykłą pastę do zębów. Ma mocny aromatyczny smak. Zrozum: „Olejek z drzewa herbacianego: do czego służy?”