Naturalne środki mogą pomóc zwalczyć i złagodzić ból stawów, jeśli problem nie jest zbyt poważny
Zdjęcie: rawpixel na Unsplash
Ból stawów jest zwykle spowodowany stanem zapalnym, który może mieć wiele przyczyn: gorączkę, urazy, a nawet reumatoidalne zapalenie stawów, które jest rozpoznawane jako możliwa odpowiedź układu odpornościowego. Najczęstszymi objawami zapalenia są ból, ciepło, obrzęk, zaczerwienienie, sztywność i utrata lub trudności w poruszaniu się.
Aby chronić swoje dobre samopoczucie i kieszeń, staraj się używać preparatów ziołowych, bardziej naturalnych i tańszych niż konwencjonalne, które mogą złagodzić ból stawów i leczyć stany zapalne. Zioła działają wspomagając naturalne funkcje oczyszczające nerek i jelita grubego, a także wspomagając przepływ krwi i drenaż limfatyczny.
Jeśli jednak objawy nie ustąpią, skonsultuj się z lekarzem. Sprawdź listę substancji, które mogą pomóc.
Naturalne środki na bóle stawów
Korzeń łopianu
Jedną z najlepszych rzeczy na ból stawów jest zwiększenie spożycia niezbędnych kwasów tłuszczowych. Korzenie łopianu zawierają wiele tłustych olejów, które pomagają nadać temu ziołowi właściwości przeciwzapalne. Możesz jeść korzeń łopianu jako pokarm, a suchy korzeń można wyciąć i włożyć do wrzącej wody. Gotuj przez około dziesięć minut, a następnie wyłącz kuchenkę. Herbatę można stosować jako kompres na gorąco. Można go również przyjmować w kapsułkach.
Kurkuma
Nazywana także kurkumą, kurkuma jest bardzo skutecznym ziołem w zmniejszaniu stanu zapalnego na całym ciele, a także pomaga złagodzić ból stawów. Jest również bardzo podobny do niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), często przepisywanych osobom z bólami stawów. Działanie przeciwzapalne jest jednym z powodów, dla których kurkuma jest zalecana jako pomoc w konwencjonalnym leczeniu osób z rakiem, zaćmą i chorobą Alzheimera.
Kupalnik
Zewnętrzne stosowanie arniki pomaga złagodzić ból stawów. Chociaż badania naukowe nie są jednoznaczne co do korzyści płynących z arniki, wiadomo, że pomaga ona zwalczać ból i leczyć siniaki na skórze.
Olejki eteryczne z mięty, eukaliptusa i drzewa herbacianego
Zrób maść, która działa jako domowy środek na ból stawów. Użyj oleju kokosowego lub jojoba jako bazy i dodaj olejki eteryczne z mięty, eukaliptusa i drzewa herbacianego. Dowiedz się, jak zrobić domowy środek na ból mięśni.
Imbir
Jest środkiem przeciwzapalnym stosowanym w medycynie ajurwedyjskiej, także przeciw reumatyzmowi. Ekstrakt z imbiru blokuje aktywację mediatorów stanu zapalnego, takich jak COX-2 i TNF, a także supresję prostaglandyny E2 poprzez stan zapalny. W badaniu z 2011 roku, w którym oceniano wpływ sproszkowanego imbiru na osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów lub chorobą zwyrodnieniową stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów), około 75% pacjentów doświadczyło złagodzenia bólu, zmniejszenia obrzęku i nie było doniesień o działaniach niepożądanych.
Żółto-zielone gliny
Żółta glinka zapewnia ulgę w bólach stawów i pomaga w regeneracji po urazach spowodowanych uderzeniami lub skręceniami. Zwiększa krążenie miejscowe, dotlenia okolicę i wspomaga powrót żylny. Do uśmierzania tego rodzaju bólu można również stosować zieloną glinkę, która działa uspokajająco, uspokajająco i odprężająco. Jego stosowanie sprzyja eliminacji toksyn, poprawia krążenie krwi i udrażnia krążenie limfatyczne. Sprawdź badanie dotyczące terapeutycznych zastosowań glinek.
Siemię lniane
Siemię lniane jest doskonałym źródłem kwasów omega 3. Bardzo ważne jest, aby pomóc w utrzymaniu silnego układu odpornościowego, a także w zwalczaniu stanów zapalnych. Wegański aspekt siemienia lnianego jest ważny, ponieważ tłuszcze zwierzęce często mogą powodować stany zapalne u osób z zapaleniem stawów. Aby pomóc w tej walce, należy codziennie dodawać do diety dwie łyżki nasion lnu. I nie należy podgrzewać ani gotować nasion lub oleju, ponieważ spowoduje to uszkodzenie kwasów omega 3. Jeśli cierpisz na zespół jelita drażliwego, powinieneś używać oleju, a nie nasion. To może pogorszyć twój stan.
- Siemię lniane: 11 sprawdzonych korzyści
