Jak leczyć kaca bez leków

Przesadny? Dowiedz się, jak zrobić sobie przerwę w naturalny sposób, używając tylko wody i jedzenia jako leków

Leczy kaca

Zdjęcie: Anh Nguyen na Unsplash

Od czasu do czasu zdarzają się przesady. Masz trochę więcej do wypicia na przyjęciu urodzinowym, przy grillu z przyjaciółmi, na karnawale, na przyjęciach rodzinnych ... Czasami się z tym pogodzimy. Z tego właśnie powodu portal eCycle przygotował zbiór bardzo fajnych wskazówek, jak naturalnie leczyć kaca.

Naturalne wskazówki, jak leczyć kaca

Pij wodę!

Chociaż dzień wcześniej wypiliśmy dużo płynów, napój alkoholowy pozostawia nasz organizm odwodniony, ponieważ zaburza działanie hormonów kontrolujących przepływ moczu i sprawia, że ​​musimy częściej niż zwykle chodzić do łazienki. Wiele osób, chcąc wyleczyć kaca, pije wodę tylko wtedy, gdy biorą aspirynę lub lek przeciwbólowy, co nie jest zalecane.

Odstaw leki i pij tylko wodę, dużo wody! Problem w tym, że narkotyki mogą skomplikować twoją sytuację, zwłaszcza jeśli nadal masz w organizmie alkohol.

Jedz banany

Tak, to najtańszy i najskuteczniejszy sposób na wyleczenie kaca. Alkohol ma działanie moczopędne na organizm, więc podczas picia częściej oddajemy mocz, a wraz z moczem również potas. Niski poziom potasu w organizmie powoduje nadmierne zmęczenie, nudności i skurcze. Jedzenie bananów następnego dnia pomaga uzupełnić ten ważny minerał.

Sok owocowy

Picie dużej ilości soków owocowych podnosi poziom cukru we krwi i uzupełnia organizm w niezbędne witaminy, które zostały utracone w wyniku spożycia alkoholu. Ale jeśli masz rozstrój żołądka, najlepiej unikać soku pomarańczowego ze względu na kwasowość. Unikaj kofeiny i napojów zawierających kofeinę, takich jak na przykład herbata mate. Są diuretykami i jeszcze bardziej odwadniają. Przygotuj oczyszczający sok z cytryny z jarmużem, który uzupełnia energię i ma wysoką siłę nawilżającą. Picie wody z cytryną pomaga również regulować pracę żołądka i ułatwia trawienie.

kochanie

Miód ma wiele właściwości, jeśli chodzi o kaca. Samodzielnie, z tostami lub krakersami solnymi, daje organizmowi energię do pracy nad wyeliminowaniem alkoholu. Według Royal Society of Chemistry tosty z miodem to najlepsza wskazówka, jak leczyć kaca. Poznaj zalety miodu.

Nadużywanie zupy

Jedzenie zupy to świetna opcja dla osób z kacem. Nawilża organizm i uzupełnia składniki odżywcze, których organizm potrzebuje po wypiciu. Jeśli jesteś w stanie się zaprogramować, świetną opcją na kolejny raz przesadzony jest zjedzenie zupy zaraz po powrocie do domu, co pomaga uniknąć kaca.

Porady dietetyka

Dietetyk Jacqueline de Oliveira, specjalistka od higienicznego żywienia, udziela najnowszych wskazówek, jak leczyć kaca, a także jak zapobiegać jego pojawieniu się:
  • Aby uchronić się przed odwodnieniem, najlepiej wypić szklankę wody między każdą szklanką napoju;
  • Ważne jest również picie wysokiej jakości napojów, które są dobrze destylowane i sfermentowane. Te złej jakości przenoszą do organizmu więcej szkodliwych pozostałości;
  • Następnego dnia zacznij od jedzenia owoców zawierających dużo wody, takich jak arbuz, melon, gruszka.
  • Nie jedz ciężkich, tłustych potraw następnego dnia. Żołądek został zaatakowany dzień wcześniej i potrzebuje odpoczynku, aby dojść do siebie. Unikaj także kwaśnych pokarmów.
  • Zupa miso, bogata w enzymy, jest doskonałym środkiem na kaca.
  • Pij izotoniki: preferuj te naturalne, jak woda kokosowa i bardzo zimny sok z trzciny cukrowej. Im więcej pijesz płynu, tym łatwiej będzie organizmowi wyeliminować alkohol.

Original text