Patrzenie na drzewa przez okno, posiadanie roślin w domu lub słuchanie śpiewu ptaków może złagodzić napięcie dnia codziennego
Choć trudno w to uwierzyć ze względu na okoliczności, w jakich żyje dziś człowiek, zwłaszcza w dużych miastach, rasa ludzka 99% swojego istnienia spędziła w bezpośrednim kontakcie z naturą. Biorąc to pod uwagę, nie jest tak trudno zrozumieć, że kontakt z zielenią drzew, śpiewem ptaka i pięknym zachodem słońca może złagodzić stres, poprawić wydajność i nastrój oraz złagodzić i zmniejszyć szanse na rozwój choroby psychicznej.
Coraz więcej badań analizuje te korzyści, które zapewnia natura, czy to poprzez witaminy, ciepło, czy zwykłe poczucie wolności, które daje nam kontakt, faktem jest, że natura ma wiele korzyści zdrowotnych.
W 1984 roku Robert Ulrich poinformował, że pacjenci szpitala w Pensylwanii w Stanach Zjednoczonych, którzy byli hospitalizowani w pokojach z widokiem na drzewa, wykazywali szybszą poprawę, a także mieli lepszy nastrój i wymagali niższych dawek leków. Tymczasem pacjenci przebywający w salach z oknami wychodzącymi na ceglaną ścianę doświadczali powikłań, dłuższych pobytów w szpitalu i więcej skarg na personel szpitala. Prawie 100 lat wcześniej, w 1889 roku, Van Gogh opisał już korzyści, jakie kontakt z naturą i przedstawianie jej na obrazach przyniósł jego zdrowiu psychicznemu, gdy był internowany, dobrowolnie, w celu leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej.
Wśród zalet, które zapewnia natura, łatwo wymienić:
- Wpływ natury pomaga odzyskać mózg po zmęczeniu spowodowanym pracą, nauką itp., Poprawiając wydajność i satysfakcję;
- Włączony do projektu budynków zapewnia spokój, inspiruje otoczenie oraz stymuluje naukę i ciekawość;
- Zapewnia świetną przestrzeń do ćwiczeń fizycznych poprawiających uczenie się, pamięć i funkcje poznawcze;
- Zajęcia na świeżym powietrzu mogą złagodzić objawy choroby Alzheimera, demencję, stres i depresję;
- Kontakt z naturą pomaga w rozwoju dzieci, pobudza wyobraźnię, kreatywność i interakcje społeczne;
- Zmniejsza objawy ADD (zespołu deficytu uwagi) u dzieci, a także może zmniejszać stosowanie leków.
W mieście nasz mózg jest nieustannie stymulowany. Ruch uliczny, reflektory, piesi, sprzedawcy, wszystko to „wrzeszczy” w nasz mózg, w konkursie o uwagę. W krótkim czasie jest zmęczony i może zacząć odczuwać utratę pamięci. Mały przebłysk zieleni już teraz powoduje ulgę, dając mózgowi wytchnienie od miejskiego szaleństwa.
Badania pokazują, że w środowiskach o minimalnej obecności przyrody nie tylko wydajność, ale także koncentracja na zadaniu do wykonania jest większa. Niezależnie od tego, czy ta obecność jest naturalna, czy sztuczna, powoduje automatyczną reakcję w naszym mózgu, rozpoznając i akceptując tę ulgę. W biurach bez okien ludzie są bardziej niezadowoleni z pracy, częściej chorują i częściej tęsknią, wykazując wysoki poziom niepokoju i napięcia, charakteryzujący rozpoznany przez Światową Organizację Zdrowia syndrom chorego budynku. element zielony, pracownicy są bardziej zadowoleni ze swojej pracy, bardziej cierpliwi i mniej chorzy. A w szkołach uczniowie i ja chodzimy na zajęcia w klasach z widokiem na naturę, mamy lepsze oceny i więcej uwagi.
Zabawa na świeżym powietrzu oprócz pobudzania wyobraźni i kreatywności wywołuje u dzieci poczucie wolności, uwalniając na chwilę ich mózgi od ciągłych bodźców miasta. To samo dotyczy osób z ADD, które w bardziej naturalnym i otwartym środowisku odczuwają mniejszą presję i stymulację. U pacjentów z chorobą Alzheimera, otwarte miejsca o różnorodnej roślinności, kolorach, zapachach i usposobieniu wywołują pozytywne sytuacje. To samo dotyczy pacjentów z demencją i depresją, zapewniając cichą rozrywkę.
Przy tych wszystkich danych pojawia się pytanie, czy technologia może zastąpić naturę? Czy monitor transmitujący krajobraz ma takie same efekty? A dobra plastikowa roślina, czy może zastąpić prawdziwą?
Najwyraźniej pod względem wpływu na mózg odpowiedź brzmi: tak. Monitor zapewni dobre samopoczucie, ale w mniejszym stopniu. Ideałem jest bezpośredni kontakt z naturą, na zewnątrz lub przez okno, na polach i lasach lub w parkach, skwerach i ogrodach. Lepiej zostawić technologię imitującą rośliny w środowiskach niezwykle oddalonych od natury, takich jak okręty podwodne i statki kosmiczne.
