Zrozum, przećwicz i naucz dzieci, jak ważne jest prawidłowe mycie rąk
Edytowany i zmieniony rozmiar obrazu Curology, jest dostępny w Unsplash
Każde dziecko uczy się w szkole, że należy myć ręce przed posiłkami oraz przed i po wyjściu do łazienki. Ale czy nadal pamiętasz powody? Mycie rąk jest tak ważne, że otrzymałeś nawet jeden dzień na podniesienie świadomości swoich potrzeb i korzyści, jakie ten nawyk przynosi dla zdrowia każdego, zapobiegając przenoszeniu infekcji przez mikroorganizmy. Światowy Dzień Higieny Rąk został utworzony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w 2009 roku i obchodzony jest 5 maja.
- Ponad połowa naszego ciała nie jest ludzka
Ogólnie mikroorganizmy te są przenoszone na cztery sposoby: kontakt bezpośredni, kontakt pośredni, kropelki wydzieliny oddechowej i powietrze. Ponieważ dłonie są zawsze w kontakcie z różnymi środowiskami i powierzchniami, są one bardzo podatne na przenoszenie mikroorganizmów potencjalnie szkodliwych dla zdrowia.
Według National Health Surveillance Agency (Anvisa) prosta czynność mycia rąk mydłem i wodą może zmniejszyć populację drobnoustrojów obecnych w tej części ciała, przerywając przenoszenie chorób. Stosowanie środków antyseptycznych na bazie alkoholu dodatkowo zmniejsza ryzyko. Prawidłowe mycie rąk po przejściu przez miejsca publiczne jest najprostszym i najmniej kosztownym środkiem zapobiegającym rozprzestrzenianiu się mikroorganizmów.
Badania przeprowadzone przez University of Arizona pokazują, że muszla klozetowa zawiera znacznie mniej bakterii niż biurko, gdzie jest ich nawet 400 razy więcej. Dr Charles Gerba, profesor mikrobiologii środowiskowej na uniwersytecie, mówi, że dzieje się tak, ponieważ oprócz braku higieny rąk, poprzez umieszczenie makijażu, przekąsek i portfela na stole w miejscu pracy, powstaje łatwo dostępny pomost dla przenoszenie mikroorganizmów. Gerba wyjaśnia również, że ludzie nie troszczą się zbytnio o dezynfekcję siedzenia, gdy siedzą na toalecie publicznej łazienki - to inne miejsca w łazience są bardziej narażone na bakterie, takie jak drzwi i klamki.
Kiedy myć ręce
Dotykając ludzi, powierzchni i przedmiotów w ciągu dnia, gromadzisz mikroorganizmy w swoich rękach. Dzięki temu możesz zarazić się tymi zarazkami, dotykając oczu, nosa lub ust lub przekazując je innym. Chociaż nie można trzymać rąk wolnych od mikroorganizmów, częste ich mycie może pomóc ograniczyć przenoszenie infekcji przez bakterie, wirusy i inne szkodliwe zarazki.
Zawsze myj ręce przed:
- Przygotuj jedzenie lub zjedz;
- Włóż lub wyjmij soczewki kontaktowe;
- Leczyć rany lub opiekować się chorym.
Zawsze myj ręce po:
- Postępowanie ze śmieciami;
- Przygotuj jedzenie;
- Wydmuchać nos, kaszleć lub kichać;
- Leczyć rany lub opiekować się chorym;
- Zajmowanie się jedzeniem lub przekąskami dla zwierząt domowych;
- Skorzystaj z łazienki, zmień pieluchy lub posprzątaj dziecko, które korzystało z łazienki.
Myj także ręce, gdy są widocznie zabrudzone.
Unikaj gorącej wody do mycia rąk
Chociaż jest przyjemniejsze w zimnych porach, używanie gorącej wody do mycia rąk powoduje szkody dla środowiska, takie jak marnowanie energii i zanieczyszczenie powietrza. Amanda Carrico, profesor i asystentka naukowa w Vanderbilt Institute for Energy and Environment, powiedziała w wywiadzie dla National Geographic, że chociaż jednokrotne mycie rąk gorącą wodą nie wydaje się mieć żadnego wpływu, rozszerzając swoją praktykę w na dużą skalę nawyk może znacznie podnieść poziom emisji CO2. A jeśli masz wrażliwą skórę, gorąca woda może powodować podrażnienia skóry i prowadzić do kolonizacji bakterii, zamiast zmniejszać ilość mikroorganizmów.
Jeśli chodzi o higienę, chociaż prawdą jest, że ciepło zabija zarazki, woda musiałaby być bardzo gorąca, aby można ją było stosować również podczas mycia rąk.
Mydło bakteriobójcze do mycia rąk
Reklamy mówią coś przeciwnego, ale mydła bakteriobójcze mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ eliminują prawie wszystkie rodzaje mikroorganizmów występujących w skórze (w tym niektóre potencjalnie pożyteczne) oraz zwiększają odporność nielicznych bakterii, które nie są eliminowane przez produkt, czyniąc przyszłe pokolenia mikroorganizmów jeszcze bardziej odpornymi. środki bakteriobójcze. Wiele z tego wynika z triklosanu. Zwykłe mydło jest już bardzo skuteczne w praktyce mycia rąk.
- Co to jest żywność probiotyczna?
- Ekobójstwo: ekologiczne samobójstwo ludzi, bakterii i innych istot
Jaki jest najlepszy sposób na mycie rąk?
Najlepszym sposobem na umycie rąk jest użycie mydła i wody. Aby prawidłowo umyć ręce, wykonaj następujące czynności:- Zwilż ręce czystą bieżącą wodą - ciepłą lub zimną;
- Nałóż mydło;
- Potrzyj ręce przez co najmniej 20 sekund. Pamiętaj, aby pocierać wszystkie powierzchnie, w tym grzbiety dłoni, nadgarstki, między palcami i pod paznokciami;
- Dobrze spłucz;
- Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem lub pozwól mu wyschnąć naturalnie.
Obejrzyj film o tym, jak prawidłowo myć ręce:
Jak używać środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu
Środki odkażające na bazie alkoholu są akceptowalną alternatywą, gdy woda i mydło nie są dostępne. Jeśli używasz środka do dezynfekcji rąk, upewnij się, że produkt zawiera co najmniej 60% alkoholu. Aby prawidłowo użyć środka dezynfekującego, wykonaj następujące kroki:
- Nałóż żel na dłoń;
- Potrzyj ręce;
- Wcieraj żel we wszystkie powierzchnie dłoni i palców, aż wyschną.
Dzieci również muszą myć ręce
Pomóż dzieciom zachować zdrowie, zachęcając je do częstego mycia rąk. Ponadto nadzoruj dzieci, które używają środków do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu. Spożycie tych produktów może spowodować zatrucie alkoholem. Sprawdź też świetną muzykę, która pozytywnie zachęci dzieci do mycia rąk:
Teraz nie masz już wymówek, żeby przestać myć ręce. Niech ta praktyka stanie się nawykiem, ponieważ jest bardzo skuteczna dla zdrowia Twojego i osób bliskich.
