Możliwe jest złagodzenie objawów menopauzy poprzez naturalne leczenie. Rozumiesz
Zmieniony i przeskalowany obraz Chelsea shapouri jest dostępny na Unsplash
Menopauza to znaczący okres w życiu kobiety, głównie poprzez zakończenie miesiączki i zdolności rozrodcze. Podczas gdy niektóre kobiety przechodzą menopauzę już w wieku 30 lat, większość z nich wykazuje pierwsze objawy menopauzy dopiero w wieku 40 lub 50 lat. Ale z definicji menopauza pojawia się dopiero po 12 kolejnych miesiącach braku miesiączki.
Wiele kobiet doświadcza objawów, takich jak zmęczenie, uderzenia gorąca, drażliwość i bezsenność, z których niektóre mogą nawet utrudniać codzienne czynności. Aby złagodzić te objawy menopauzy, stosuje się leczenie hormonalne, ale u niektórych osób mogą wystąpić niepożądane skutki uboczne i poważne komplikacje. Dlatego poszukiwanie naturalnego leczenia menopauzy jest coraz większe.
Naturalne leczenie menopauzy
Badania wykazały, że terapia hormonalna objawów menopauzy zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu w pierwszym roku stosowania hormonów. Badania wykazały również, że przedłużenie stosowania zwiększa ryzyko. Kobiety, które stosowały połączenie estrogenu i progestyny w ramach leczenia hormonalnego, miały znacznie zwiększone ryzyko raka piersi i zgonu, a także raka płuc, choroby pęcherzyka żółciowego, demencji i nietrzymania moczu. Z powodu tych zagrożeń National Women's Health Network zaleca alternatywne sposoby radzenia sobie z objawami menopauzy.
Utrzymywanie zbilansowanych nawyków żywieniowych, nie narażanie się na stresującą codzienną pracę i relacje, uprawianie aktywności fizycznej, dbanie o zdrowie psychiczne, unikanie kontaktu z substancjami toksycznymi, takimi jak pestycydy, środki czystości i higieny to nawyki stylu życia, które przyczyniają się do łatwiejszego przejścia przez to. etap życia. Ale oprócz tych czynników możliwe jest również stosowanie olejków eterycznych jako pomocy w naturalnym leczeniu objawów menopauzy.
Olejki eteryczne w naturalnym leczeniu menopauzy
Olejek z szałwii oczyszcza
Badanie opublikowane przez Journal of Phytotherapy Research wykazało, że wdychanie olejku eterycznego z szałwii zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu) u kobiet o 36%, jednocześnie poprawiając poziom hormonów tarczycy. Podwyższony poziom kortyzolu może prowadzić do przyrostu masy ciała, depresji i wielu innych problemów. U kobiet po menopauzie, które wzięły udział w badaniu, zdiagnozowano depresję, ale po leczeniu olejkiem eterycznym z szałwii jasnej wykazywały poprawę nastroju i złagodzenie objawów depresji.
Olejek eteryczny z rumianku
Rumianek doskonale łagodzi objawy stresu i uderzeń gorąca w okresie menopauzy. Łącząc olejek eteryczny z rumianku z olejkiem eterycznym z szałwii clarea, obie rośliny mają wiele zalet.
Brytyjskie badanie wykazało, że rumianek poprawia nastrój i jakość snu, czynniki, które również wpływają na poziom stresu i depresji.
Olejek tymiankowy
Olejek tymiankowy jest silnym przeciwutleniaczem i od czasów starożytnych był używany do celów leczniczych. Olejek eteryczny z tymianku ma korzystny wpływ na układ pokarmowy, oddechowy, odpornościowy, nerwowy i inne narządy. Dla kobiet w okresie menopauzy jest wyjątkowy, ponieważ poprawia poziom hormonów i objawy menopauzy.
Według badania, w którym przetestowano 150 ziół i ich wpływ na poziom żeńskich hormonów (estradiolu i progesteronu), olejek tymiankowy był jedną z sześciu substancji, które w naturalny sposób zrównoważyły żeńskie hormony, co oznacza, że pomaga złagodzić stres, zmniejsza niepokój i niepokój, będąc sprzymierzeńcem w naturalnym leczeniu menopauzy.
Olejek eteryczny z geranium
Olejek eteryczny z geranium ma właściwości kojące, rewitalizujące i odtruwające. Może pomóc poprawić suchość skóry, jeden z objawów menopauzy. Uważa się również, że jest silnym regulatorem poziomu hormonów, posiada zdolność zmniejszania niepokoju i irytacji, sprzyja uczuciu satysfakcji i łagodzi nagłe zmiany nastroju. Badanie przeprowadzone wśród kobiet w okresie menopauzy wykazało, że po masażach aromaterapeutycznych olejkiem geraniowym i migdałowym nastąpiła poprawa nastroju i depresja.
Jak używać
Aby czerpać korzyści z aromaterapeutycznych olejków eterycznych, najlepiej jest wlać od trzech do dziesięciu kropli preferowanego olejku eterycznego do dyfuzora lub rozcieńczyć trzy krople olejku eterycznego w pół szklanki oleju nośnikowego ( może to być olej kokosowy, olej migdałowy, olej z pestek winogron, między innymi neutralne oleje roślinne) i nakładać na całe ciało poprzez masaż. Innym sposobem wykorzystania olejków eterycznych do naturalnego leczenia menopauzy jest tworzenie synergii (mieszanin) olejków eterycznych w dyfuzorach, wystarczy nałożyć kroplę każdego wybranego olejku eterycznego. Dowiedz się więcej o zaletach olejków eterycznych w temacie: „Co to są olejki eteryczne?”.
